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創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎如何鍛煉

男, 58歲

2020-06-30 764次

病情描述:

創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎如何鍛煉

醫(yī)生回答

病情分析:

創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎,避免進(jìn)行一些劇烈的體育運(yùn)動,不要打籃球,踢足球,可以進(jìn)行一些有氧的活動,比如可以進(jìn)行游泳,平地散步,損傷的部位不一樣,鍛煉的方式會有一些區(qū)別。盡量減少關(guān)節(jié)過度摩擦,或者是過度牽拉的動作就可以。

意見建議:

創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎在進(jìn)行運(yùn)動鍛煉的時(shí)候,主要是以活動關(guān)節(jié)為主。進(jìn)行關(guān)節(jié)部位的屈伸以及旋轉(zhuǎn)動作,舒緩關(guān)節(jié),盡量不要進(jìn)行長期負(fù)重的訓(xùn)練。

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