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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時(shí)候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個(gè)要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動(dòng)靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個(gè)叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長期以來導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 225552次

• 晚上睡不著心里發(fā)慌怎么辦

  晚上睡不著的原因，首先要看有沒有心理因素，有些病人白天工作勞累，顧不上想不愉快的事，晚上休息的時(shí)候可能不愉快的情緒會表現(xiàn)出來，病人會感到煩躁、焦慮、睡眠困難，都需要用鎮(zhèn)靜劑或者調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物進(jìn)行治療。如果病人沒有心理因素，睡眠過程中或者睡眠以后突然出現(xiàn)胸部不舒服、睡不著覺，甚至坐起來才好點(diǎn)，考慮會不會有心衰，如果反復(fù)發(fā)作，應(yīng)該到醫(yī)院及時(shí)就診。還應(yīng)該看看有沒有其他方面原因，比如病人有腦血管前期癥狀也可以表現(xiàn)為煩躁、不舒服、睡眠不佳，應(yīng)該及時(shí)找醫(yī)生就診。

  

  01:22
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-28 3133次

• 晚上睡不著了怎么辦
  經(jīng)常的出現(xiàn)晚上睡不著覺這種情況，在日常的生活里，在睡覺之前多做一些體育運(yùn)動(dòng)，這樣是可以促進(jìn)睡眠。最好在睡眠之前喝一杯溫牛奶，也是可以起到睡眠作用。經(jīng)常睡不著覺這種情況，是屬于神經(jīng)功能紊亂，是與日常的生活壓力過大，情緒緊張，過度勞累，有很大的關(guān)系。可以口服安神補(bǔ)腦液治療，在睡眠之前也可以服用谷維素來促進(jìn)睡眠?；颊咴谌粘５纳罾铮３钟幸粋€(gè)樂觀的心情和心態(tài)，避免精神壓力過大，避免情緒緊張和過度勞累，這樣都是可以改善睡眠質(zhì)量。患者在睡覺之前，最好要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是咖啡，這樣的飲品要少喝一些。在日常的生活里，要多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃過于油膩的食物，少吃刺激性的食物，這樣都是有助于睡眠。
  語音時(shí)長 1:08”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-18 4486次

• 晚上睡不著怎么辦
  晚上睡不著覺，有以下幾種方式。一，盡量少用抗抑郁抗失眠的藥物，西醫(yī)藥物會給身體帶來更為嚴(yán)重的后果，學(xué)會要換個(gè)角度想問題。二，白天保持興奮狀態(tài)，白天不想睡，其實(shí)可以中午睡一個(gè)小時(shí)以上的午覺，晚上按時(shí)睡覺，早上按時(shí)起床。三，睡前要避免物質(zhì)刺激，睡前2小時(shí)內(nèi)不大量進(jìn)食，不吸煙，不喝酒，不喝帶咖啡因子的飲料。四，晚間避免興奮，睡前精神放輕松，不要想不高興的事，睡之前別看時(shí)鐘，睡前2小時(shí)不鍛煉身體。五，平躺，或者找一個(gè)覺得全身最放松的姿勢。六，設(shè)定自己是一團(tuán)淋過雨的泥巴，或者正在融化的巧克力，反正是只要覺得是軟趴趴的東西，或者直接設(shè)定為放輕松也可以。
  語音時(shí)長 1:42”
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 167103次

• 懷孕了晚上睡不著怎么辦
  這種情況可能是懷孕初期的人都會遇到的情況?？赡芘c懷孕的時(shí)候體內(nèi)雌孕激素以及絨毛膜促性腺激素升高刺激有關(guān)系，主要是惡心、嘔吐、或者精神亢奮等等，其實(shí)這些都屬于正常懷孕期的生理現(xiàn)象，除了極少數(shù)需要藥物治療外，其它都會在懷孕十二周以后慢慢好轉(zhuǎn)。
  張春艷 主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2018-12-16 1802次

• 晚上睡不著怎么辦
  如果晚上睡不著，在睡前半個(gè)小時(shí)可以進(jìn)行泡腳，或者飲用一杯牛奶，可以促進(jìn)睡眠，在睡前可以聽一些平緩的音樂，可以使大腦神經(jīng)得到充分的放松，主要是應(yīng)該有一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間不要熬夜，造成精神壓力過大，精神高度緊張等因素。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 4906次

• 晚上睡不著怎么辦
  晚上睡不著覺，有以下幾種方式。一，盡量少用抗抑郁抗失眠的藥物，西醫(yī)藥物會給身體帶來更為嚴(yán)重的后果，學(xué)會要換個(gè)角度想問題。二，白天保持興奮狀態(tài)，白天不想睡，其實(shí)可以中午睡一個(gè)小時(shí)以上的午覺，晚上按時(shí)睡覺，早上按時(shí)起床。三，睡前要避免物質(zhì)刺激，睡前2小時(shí)內(nèi)不大量進(jìn)食，不吸煙，不喝酒，不喝帶咖啡因子的飲料
  吳茜 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-12-09 111次

• 睡不著了怎么辦
  睡不著了患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用營養(yǎng)神經(jīng)類的藥物進(jìn)行治療，比如維生素B12片和安神補(bǔ)腦液等?；颊叱霈F(xiàn)睡不著了的問題，主要和白天睡眠時(shí)間過長，精神壓力過大以及神經(jīng)衰弱等有關(guān)系，如果是白天睡覺時(shí)間過長所造成的，可以調(diào)整一下自己的睡眠時(shí)間，減少白天睡覺的時(shí)間，慢慢的即可恢復(fù)。如果是精神壓力過大所造成的睡
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 223次