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男人吃什么提高免疫力

男, 53歲

2020-06-30 1314次

病情描述:

男人吃什么提高免疫力

醫(yī)生回答

病情分析:

男人可通過進(jìn)食以下食物提高免疫力:一,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,比如牛肉,羊肉,豬肉,雞肉,鴨肉等。二,富含維生素及礦物質(zhì)的食物,比如新鮮的蔬菜水果以及堅(jiān)果。還可通過服用人參,西洋參,黃芪,冬蟲夏草,牛鞭,海參等提高免疫力。

意見建議:

男人提高免疫力,除了正常飲食,還應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),比如慢跑,游泳,打球,登山等。避免吸煙飲酒,避免勞累熬夜,避免焦慮緊張,也可提高免疫力。

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