中年男人吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，富含維生素礦物質(zhì)的食物以及一些補(bǔ)充微量元素，調(diào)節(jié)免疫的保健品等可以提高免疫力。
人到中年以后容易出現(xiàn)身體免疫力下降，出現(xiàn)抵抗力降低的情況。男性患者應(yīng)多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，如雞肉、魚(yú)肉、豆腐、牛奶等食物。還有一些含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物，如菠菜、葡萄、蘑菇、韭菜、胡蘿卜、扇貝等，經(jīng)常食用可以提高機(jī)體的免疫力。除了飲食以外，還可適當(dāng)補(bǔ)充一些破壁靈芝孢子粉膠囊、多維營(yíng)養(yǎng)素片等，但藥物及保健品的使用需要面診醫(yī)生進(jìn)行指導(dǎo)。
建議中年男性，避免精神壓力過(guò)大，不要長(zhǎng)期熬夜，過(guò)度勞累，應(yīng)戒煙戒酒，合理營(yíng)養(yǎng)飲食，適當(dāng)?shù)腻憻挘⒁庑菹?，可以有效的提高機(jī)體的抗病能力。在免疫力低下的情況下，機(jī)體容易患病，如果出現(xiàn)不適癥狀需要及時(shí)就醫(yī)。
