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運動改善內分泌失調嗎

男, 32歲

2018-12-27 4364次

病情描述:

運動改善內分泌失調嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

運動可以調節(jié)內分泌。因為運動能夠減少生活壓力,能夠改善睡眠質量,適當?shù)倪\動能夠幫助心臟收縮,很好的提高睡眠質量。簡單的散步也能夠提高新陳代謝。有效解決便秘問題。同時也要注意膳食平衡,多吃蔬菜水果,少吃油膩與刺激性食品飲食調節(jié)。多喝水,忌濃茶,咖啡等刺激性飲料。

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