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• 頸椎病能進(jìn)行怎樣體育鍛煉

  頸椎病進(jìn)行體育鍛煉的方法，應(yīng)該說非常多，常見的例如前屈后伸、左側(cè)屈、右側(cè)屈、左右旋轉(zhuǎn)，這是對(duì)于頸脖的一些運(yùn)動(dòng)方法。另外還有可以做，肩部的回環(huán)運(yùn)動(dòng)，大回環(huán)、小回環(huán)。有些同志喜歡打羽毛球，抬著頭打打羽毛球，還有就是游泳，這個(gè)對(duì)脊柱系統(tǒng)，都是非常好的運(yùn)動(dòng)方法。因?yàn)橛斡镜倪^程，脖子在水中間漂浮的、來回的點(diǎn)動(dòng)，實(shí)際上對(duì)頸椎，也是很好的鍛煉。還有太極拳、八段錦的運(yùn)動(dòng)，這些柔和的運(yùn)動(dòng)，實(shí)際上也是很好，都是可以做的。頸椎的運(yùn)動(dòng)要注意把握幾個(gè)方面：第一個(gè)，時(shí)常有病人會(huì)問到，頸椎能不能動(dòng)。頸椎實(shí)際上是不可不動(dòng)，也不可多動(dòng)以至于疲勞損傷。怎么來把握，實(shí)際上有三個(gè)度的問題，一個(gè)就是它的幅度，例如在做前屈運(yùn)動(dòng)的過程中間，下巴可能需要頂住胸骨柄，這是正常的一個(gè)到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能會(huì)造成頸椎的損傷，韌帶、骨骼損傷。所以說幅度不能超過，自我的限度，這是一個(gè)幅度的問題。第二個(gè)，就是力度不要太大。有的人一運(yùn)動(dòng)，就前后甩動(dòng)脖子，力度很大，拼命的甩動(dòng)，這樣很可能造成損傷。第三個(gè)，就是速度要慢一點(diǎn)，柔和一點(diǎn)。前屈后伸、左右側(cè)屈，整個(gè)的速度要慢。所以注意把持好這三個(gè)度，對(duì)于頸椎病的鍛煉是很有好處的。

  

  02:18
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 25739次

• 高血脂患者進(jìn)行體育鍛煉期間需要注意什么

  高脂血癥的患者，往往合并著肥胖，或者是其他的一些危險(xiǎn)因素，比方說高尿酸、高血壓等等，進(jìn)行適度體育鍛煉是非常必要的。但是體育鍛煉要掌握、要適度，不能說強(qiáng)度過高，要有循序漸進(jìn)的過程，給自己定一個(gè)計(jì)劃，或者是請(qǐng)教相關(guān)的、專業(yè)的教練。在運(yùn)動(dòng)的、鍛煉的期間，還要控制飲食，不能說運(yùn)動(dòng)就隨便吃喝，不控制飲食，還要注意低脂飲食，還有就是要控制總的攝入的能量或者是熱量。另外還要注意生活要規(guī)律，過度的緊張，生活不規(guī)律，也會(huì)導(dǎo)致血脂不容易下降。

  

  01:23
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-01-20 1740次

• 頸椎病怎樣體育鍛煉
  頸椎病的患者在獲得了病情緩解之后，可以采取如下幾種體育鍛煉的方式:1，此類患者可以做一些能夠經(jīng)常揚(yáng)起頭部的鍛煉,，比如患者可以練習(xí)打羽毛球，打籃球，打排球或者是采取游泳的方式。2，此類患者可以練習(xí)一些涉及到頸部或肩背部的體操，比如推薦患者可以練習(xí)瑜伽或者是五禽戲，易筋經(jīng)之類的活動(dòng)，通過這樣的方式就能夠有效地促進(jìn)患者的相關(guān)癥狀的緩解。3，對(duì)于此類患者，可以采取持續(xù)的有氧鍛煉，比如推薦患者可以長(zhǎng)距離的慢走或者是持續(xù)的慢跑。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-29 1590次

• 腫瘤病人能不能進(jìn)行體育鍛煉
  腫瘤病人可以進(jìn)行體育鍛煉，通過體育鍛煉，能夠改善心肺功能，促進(jìn)消化功能，能夠緩解腫瘤病人緊張焦慮的心情，提高機(jī)體對(duì)外界的適應(yīng)能力，有助于休息和睡眠。因此適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉對(duì)于腫瘤病人抵抗腫瘤，增強(qiáng)免疫力有很大的好處。值得注意的是，腫瘤病人在參加體育鍛煉的過程中，要注意自我觀察，防止出現(xiàn)不良反應(yīng)以及身體的不適。鍛煉要注意以一些有氧運(yùn)動(dòng)為主，如慢跑，打羽毛球，散步等。要注意循序漸進(jìn)，一次時(shí)間不可過長(zhǎng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  秦貝貝 主治醫(yī)師洛陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-02-15 2358次

• 腫瘤病人能不能進(jìn)行體育鍛煉
  病情分析：腫瘤病人當(dāng)然可以進(jìn)行體育鍛煉，要根據(jù)患者一般情況選擇合適的強(qiáng)度。體育鍛煉能夠提高患者的免疫力，有助于降低體重，減輕肥胖對(duì)患者愈后有一定的好處。意見建議：發(fā)現(xiàn)腫瘤以后要進(jìn)行評(píng)估腫瘤的良惡性，可以通過穿刺活檢等方式去取活檢，明確病理性質(zhì)，進(jìn)一步進(jìn)行臨床分期，指導(dǎo)治療方案的選擇，能夠行手術(shù)切除的，應(yīng)該積極的手術(shù)切除，不能夠手術(shù)切除，可以考慮放療，化療，靶向治療。
  王坤 副主任醫(yī)師宿州市立醫(yī)院

  2020-07-01 803次

• 扁平足人怎樣進(jìn)行體育鍛煉
  病情分析：扁平足的人人體正常的足弓畸形，而足弓的主要作用就是緩解腳掌過度直接承受人體體重和壓力的。意見建議：所以避免蹦跳活動(dòng)，減少一次性走太多的路等，可以游泳，騎單車或是上肢運(yùn)動(dòng)等功能鍛煉為主的，平時(shí)穿寬松的鞋，買一對(duì)帶有足弓矯形的氣墊鞋墊，穿平底鞋，不要穿太硬的鞋子走路。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-02-27 1802次

• 低鉀血癥的人能進(jìn)行體育鍛煉嗎
  低鉀血癥的人通常不能進(jìn)行體育鍛煉，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)期間可能會(huì)加重血鉀水平進(jìn)一步下降，而且還會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)四肢乏力麻木甚至癱瘓的情況，并且重度低鉀時(shí)會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)心臟驟停、心源性猝死等。低鉀血癥是指血清鉀濃度在3.5~5.5mmol/L，通常血清鉀低于3.5mmol/L時(shí)稱低血鉀，由于低鉀血癥的病因比較復(fù)雜，
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-08-05 180次

• 腫瘤病人能不能進(jìn)行體育鍛煉
  腫瘤病人可以進(jìn)行體育鍛煉，通過體育鍛煉可以改善腫瘤病人的心肺，也可以促進(jìn)消化功能，能夠緩解腫瘤病人緊張、焦慮的心情，對(duì)增加免疫力有很大的好處?；加心[瘤需要到正規(guī)的醫(yī)院手術(shù)切除，能夠使病情好轉(zhuǎn)，且效果明顯。晚期腫瘤需要進(jìn)行化療和靶向治療，根據(jù)
  朱希山 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-09-11 0次