永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频

男人吃什么增強抵抗力

男, 65歲

2020-07-01 2517次

病情描述:

男人吃什么增強抵抗力

醫(yī)生回答

病情分析:

男人增強身體的抵抗能力,飲食上要吃富有蛋白質豐富的食物,包括奶類、豆制品、海鮮、肉類、魚。多吃含有維生素豐富的水果和蔬菜包括油麥菜、菠菜、芹菜、蘋果、香蕉、西紅柿等。

意見建議:

除了飲食療法能提高自身的免疫能力,還需要進行運動來調理身體,平時多做有氧運動和抗阻力鍛煉等,包括快步走、慢跑、打羽毛球、籃球。養(yǎng)成良好的生活習慣,避免抽煙、酗酒,熬夜等。

為你推薦