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產(chǎn)后多久能運(yùn)動(dòng)

女, 31歲

2020-08-14 810次

病情描述:

產(chǎn)后多久能運(yùn)動(dòng)

醫(yī)生回答

病情分析:

產(chǎn)后產(chǎn)婦身體恢復(fù)差不多,并且能夠耐受運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,就要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)。如果是通過剖腹產(chǎn)方式分娩的,一般在剖腹產(chǎn)術(shù)后兩個(gè)月之后就要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。如果是順產(chǎn)分娩的,一個(gè)月之后就可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉。

意見建議:

產(chǎn)后剛剛參加運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候,建議一定要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。 根據(jù)自身的身體狀況,可以逐漸增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度??梢赃x擇散步,慢跑,瑜伽,騎自行車,爬樓梯等運(yùn)動(dòng)。

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