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經常性失眠怎么辦才好?

男, 35歲

2020-03-20 1001次

病情描述:

經常性失眠怎么辦才好?

醫(yī)生回答

病情分析:

經常性失眠多由于心理因素或長期生活不規(guī)律等原因導致,建議患者可以首先進行自我調節(jié),要維持規(guī)律的生活作息習慣,不要熬夜,白天可以適當增加運動量,但是睡前不要進行劇烈的體育活動,情緒不要過于激動。

意見建議:

如果通過上述的自我調節(jié),失眠的癥狀仍不能緩解,建議醫(yī)院就診,可以選擇神經內科就診,由醫(yī)生根據個人失眠的具體特點來選擇相應的藥物進行治療。

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