問來月經(jīng)吃什么菜最好
病情描述:
來月經(jīng)吃什么菜最好
答醫(yī)生回答
病情分析:
月經(jīng)期間建議多吃富含多種維生素的新鮮蔬菜,能增強(qiáng)機(jī)體免疫力,減少盆腔充血,如胡蘿卜、菜花、菠菜等,多吃補(bǔ)血的食物,如豆制品、豬肝、瘦肉、豬血。
意見建議:
規(guī)律生活飲食,多吃溫性水果,勤換衛(wèi)生巾,勤換內(nèi)褲,保持外陰清潔。不要熬夜,保證充足睡眠,保持心情舒暢,月經(jīng)完全結(jié)束之前不要坐浴,禁止性生活。
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來月經(jīng)吃什么家常菜女性在月經(jīng)期間正常飲食就可以了,只要保持營(yíng)養(yǎng)的均衡就可以,比如可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)飲食,如雞肉,牛肉,魚肉,雞蛋等。另外,可以多吃一些水果,但是不要過涼。另外,女性在經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┮婺覆蓊w?;蛘呤巧俑怪痧鲱w粒。女性在月經(jīng)期間一定要注意休息,保證足夠的睡眠時(shí)間,避免熬夜等情況的發(fā)生。另外,大多數(shù)女性在經(jīng)期的情緒都不是特別穩(wěn)定,這一點(diǎn)需要自我調(diào)理。再就是經(jīng)期一定要注意保暖,避免受涼,尤其是小腹部的受涼。以上方案僅供參考,具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時(shí)長(zhǎng) 01:07”
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來月經(jīng)吃什么菜好女性在來月經(jīng)期間由于胃腸道蠕動(dòng)比較慢,所以通常建議在這時(shí)候應(yīng)該考慮飲食清淡,所以建議要多吃新鮮的蔬菜,比如胡蘿卜、白菜、菠菜等。而且還應(yīng)該多喝有營(yíng)養(yǎng)的湯,來補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)所需,比如鯽魚湯或者是排骨湯,以及雞湯等。
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