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身體覺得很累很乏力是怎么回事

女, 57歲

2018-11-18 2001次

病情描述:

身體覺得很累很乏力是怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

心情不好導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好,睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致精神不好,睡眠質(zhì)量不好,就會(huì)感覺很累。推薦方法如下:1、做深呼吸 ,深呼吸可以減慢心跳速度,減少神經(jīng)張力,降低血壓。每天做10-15次深呼吸。另外,任何時(shí)候,當(dāng)你感覺緊張或壓力很大時(shí),就做做深呼吸。

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