問腰椎間盤突出者能不能練瑜伽
病情描述：
腰椎間盤突出者能不能練瑜伽
答醫(yī)生回答
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2019-04-10
病情分析：
意見建議：
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腰椎間盤突出能不能開車腰椎間盤突出癥引起的癥狀是腰部的癥狀，還是腰部合并的下肢的癥狀。如果腰部的癥狀合并了下肢，比如左腿或右腿出現(xiàn)了一些麻木、疼痛，甚至有一些不能控制的程度，這時候就不能開車了。因為如果再加上久坐，或者是疲勞，這個腿有可能不聽使喚，會引起一些不必要的麻煩。如果單純的就是腰痛，我們在除非一些特別緊要的情況下，我們需要開車，這個也是可以的。只是我建議比如我們開車時間不超過一個小時，這種情況還是可以的。但是如果我們時間太長，或者我們出現(xiàn)下肢癥狀的時候，我們就不建議開車。這時候需要廣大的患者朋友休息、制動，然后同時去找到病因，然后去對癥處理。
01:35
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2019-12-24 5148次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-07-03 83691次
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腰椎間盤突出者能不能練瑜伽首先需要說明一下，患有腰椎間盤突出的患者是可以練習瑜伽的，瑜伽訓練包含特殊體位訓練，呼吸技術以及精神集中訓練，可以有效的緩解病人腰痛和改善腰部功能。另外，患有腰椎間盤突出的患者日常生活中要注意盡量避免或者是減少彎腰，在提重物的時候盡量不要彎腰，而是應該先蹲下拿到重物然后慢慢的起身。需要遠離于受涼、受潮的環(huán)境，堅持每天局部應用鹽袋或者熱水袋進行熱敷，并配合針灸，烤電，拔罐，推拿，牽引等理療的方法，但是注意這些理療措施盡量在正規(guī)醫(yī)療康復機構進行。語音時長 01:10”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-10-04 968次
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腰椎間盤突出能不能練瑜伽腰椎間盤突出是骨科比較常見的一種疾病，主要就是由于日常生活中的外傷或者是由于長期的勞損，比如久坐，久站或者是彎腰等一些原因而引發(fā)出現(xiàn)了這種疾病。發(fā)生腰椎間盤突出的情況，如果患者現(xiàn)在不處于急性期，是可以進行一些瑜伽的鍛煉，進行瑜伽的鍛煉，對于腰椎的整體結構調整以及腰椎周圍的力量都是最好的訓練方法之一，能夠有效的減輕腰椎間盤突出的程度，恢復腰椎的生理彎曲以及增加腰椎周圍的力量，還可以增加腰椎的穩(wěn)定性。但是患者需要特別注意，在進行瑜伽鍛煉過程中，盡量的選擇一些比較簡單的，不要選擇一些比較難的或者是對腰部作用力比較大的動作就可以了。語音時長 01:21”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-10-19 1453次
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腰椎間盤突出能不能練瑜伽病情分析：腰椎間盤突出要根據程度來判斷是否可以練習瑜伽，如果腰椎間盤突出比較輕微，癥狀比較輕微的話，通過適當的練習瑜伽可以起到促進腰椎間盤突出恢復的作用，但是如果腰椎間盤突出比較嚴重，練瑜伽反而會影響恢復。意見建議：練習瑜伽一定要注意練習瑜伽的時間以及練習瑜伽的強度。要根據自己的能力選取相應難度的瑜伽動作。不要一味進行高難度的瑜伽動作。
李丹丹
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-04-06 1802次
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腰椎間盤突出的人能不能練瑜伽病情分析：如果患者現(xiàn)在并不處于急性期，可以采取瑜伽的鍛煉，選擇瑜伽的鍛煉可以很好的使局部的肌肉得到放松，也可以解除肌肉的不平衡，還可以促進炎癥的吸收，能夠很好的緩解椎間盤突出的癥狀。意見建議：建議急性期的患者應該嚴格地臥硬板床休息，不可以進行任何的鍛煉，而且盡量的不要過多的下床活動，以免使疼痛的情況加重。
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2020-06-23 602次
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腰椎間盤突出的人能不能練瑜伽腰椎間盤突出的患者不能練瑜伽。練瑜伽的時候需要過度的扭動腰部，需要過度的彎腰，這種情況下很容易導致腰椎椎間盤突出的加重，況且腰椎椎間盤突出僅僅是一種影像學的描述，大部分情況下不會產生明顯的臨床癥狀，所以不需要特殊的治療。但是平時要積極的端正腰部姿勢，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重。同時還要睡硬板
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 333次
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腰椎間盤突出能練瑜伽腰椎間盤突出是可以練瑜伽的，瑜伽可以：一、加強腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶、后韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫，突破人體正常的韌帶，肌肉的保護。二、還有特別注意腹肌的鍛煉，這不僅是因為腹肌和腰背部肌肉是互為拮抗的肌肉，雙方協(xié)同才能加強整個腰椎的穩(wěn)定性，同時通過強化腹肌來保持穩(wěn)定的撫壓，可以保證腰
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 72次
