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• 腳扭傷腫了怎么消腫

  腳扭傷，一般會(huì)出現(xiàn)腫脹、淤血，如果想要去快速消腫：第一，建議扭腳那條腿相對(duì)要抬高一些，高于你的心臟水平，這樣有助于踝關(guān)節(jié)消腫。第二，24小時(shí)內(nèi)需要冰敷，在組織腫脹期給他一些低溫處理，這樣有助于組織腫脹進(jìn)一步擴(kuò)大。24小時(shí)以后我們建議，適當(dāng)?shù)慕o予溫敷，會(huì)讓腫脹的組織，以及周圍的淤血能夠快速的，加速循環(huán)，減少腫脹的進(jìn)一步加重。第三，也可以給一些消腫的藥物，現(xiàn)在消腫的藥物也挺多的，所以幾個(gè)措施同時(shí)處理的話，踝關(guān)節(jié)的腫脹，會(huì)恢復(fù)的相對(duì)快一點(diǎn)。

  

  01:07
  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 180749次

• 腳扭傷了怎么才能恢復(fù)

  腳扭傷了要想恢復(fù)就要做到：一、傷后要制動(dòng)，即受傷后不要再去運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榭赡軙?huì)加重?fù)p傷，所以先是休息制動(dòng)。二、需要加壓包扎，固定、保護(hù)，使韌帶有修復(fù)的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復(fù)起來越慢。四、進(jìn)行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習(xí)肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習(xí)關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時(shí)活動(dòng)是不容易的?？梢跃毩?xí)神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復(fù)和刺激；后期可以練習(xí)關(guān)節(jié)周圍的力量、關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度等。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5728次

• 腳扭傷后多久可以熱敷
  腳扭傷是常見的一種意外，多是由于運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不小心把腳給扭傷了。腳步扭傷后感覺疼痛不適應(yīng)立即停下來，不要強(qiáng)行走路。因?yàn)榭赡軅嚼锩娴拿?xì)血管，繼續(xù)運(yùn)動(dòng)會(huì)加重出血。出現(xiàn)腳扭傷后，24到48小時(shí)內(nèi)應(yīng)立即用冷水或是冰袋對(duì)受傷部位進(jìn)行冷敷。這樣可以使血管收縮，減輕局部充血，減少水腫，抑制疼痛的癥狀出現(xiàn)。扭傷后應(yīng)注意抬高患肢，最好高過于心臟，有利于血液回流心臟。在扭傷后48小時(shí)，可以采取熱敷的方式，用熱毛巾或是熱水袋對(duì)扭傷部位進(jìn)行熱敷。熱敷可以很好的促進(jìn)血液循環(huán)，從而達(dá)到緩解疼痛的目的。
  語音時(shí)長 1:23”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-22 11852次

• 腳扭傷后多久可以跑步
  對(duì)于病人出現(xiàn)了足部扭傷的情況，多長時(shí)間跑步，主要是看損傷組織的情況，如果說腳扭傷以后沒有導(dǎo)致骨折的情況，這種情況只是出現(xiàn)了韌帶關(guān)節(jié)腦的損傷，一般韌帶關(guān)節(jié)腦損傷修復(fù)需要四周的時(shí)間，所以說想跑步活動(dòng)必須要等到四周以后才可以逐漸的行慢跑，并且過渡到跑步的活動(dòng)。而如果足部扭傷，以后引起了骨折的情況，一般骨折完全恢復(fù)需要6到8周的時(shí)間，所以說要想跑步活動(dòng)需要八周以后，才可以逐漸的行慢跑，并且過渡到跑步的活動(dòng)，所以說腳扭傷，以后多久可以跑步？主要是根據(jù)足部扭傷，以后損傷的程度，特別是有沒有骨折況來決定的。
  語音時(shí)長 1:25”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-31 17601次

• 腳扭傷了多久可以熱敷
  腳扭傷了之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療。保守治療，積極的進(jìn)行固定3到4周的時(shí)間。受傷兩天之后可以進(jìn)行局部熱敷，可以使用熱毛巾也可以使用暖水袋，但是防止局部燙傷，適當(dāng)?shù)臒岱竽軌虼龠M(jìn)局部的血液循環(huán)，減輕局部的腫脹。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-17 2102次

• 腳扭傷后到底多久熱敷
  腳扭傷之后，一般來講需要兩天之后再進(jìn)行熱敷，熱敷的時(shí)候能夠有效的促進(jìn)局部的血液循環(huán)，能夠促進(jìn)損傷組織的恢復(fù)，減少局部的腫脹，可以使用熱毛巾或者暖水袋防止?fàn)C傷。受傷兩天之內(nèi)，因?yàn)槟[脹還是會(huì)逐漸增加，所以需要進(jìn)行間斷性冷敷。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-18 1801次

• 腳扭傷腫脹，熱敷or冷敷？
  張先生，年齡38歲，昨天下午因打籃球時(shí)不慎扭到左腳，出現(xiàn)了腫脹和疼痛的現(xiàn)象，并且無法繼續(xù)活動(dòng)，所以來到了醫(yī)院，我對(duì)張先生進(jìn)行了體格檢查、X線檢查、磁共振成像等相關(guān)檢查，最終卻成為踝關(guān)節(jié)扭傷。針對(duì)張先生這一現(xiàn)象，我首先建議他通過物理方法進(jìn)行改善，但是張先生不知道是熱敷還是冷敷，相信大家也有這個(gè)疑惑，今
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-03-05 0次

• 扭傷后多久可以熱敷關(guān)節(jié)止痛膏
  扭傷后一般情況下可以在48小時(shí)到72小時(shí)左右進(jìn)行熱敷，可以幫助緩解癥狀?；颊呷绻谄綍r(shí)工作時(shí)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不小心扭傷腳踝或關(guān)節(jié)，在48小時(shí)之內(nèi)要使用涼毛巾或冰塊進(jìn)行冷敷，在一定程度上可以幫助起到收縮毛細(xì)血管，從而減輕局部的疼痛以及腫脹的作用，同時(shí)需要注意此時(shí)要禁止熱敷，也不能揉捏按摩，因?yàn)闊岱罂赡軙?huì)讓受損
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-01 0次