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肩膀酸痛怎么辦

女, 30歲

2018-11-22 1808次

病情描述:

肩膀酸痛怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

肩膀酸痛這種情況,可以通過局部的熱敷,理療,按摩,推拿,針灸,牽引等等來緩解癥狀,另外可以口服一些舒筋活血,活血散瘀的藥物如三七片等等,可以外貼膏藥進(jìn)行配合輔助治療。 另外,患者平時(shí)生活中要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起,保證睡眠充足,不要著涼,注意保暖,這樣對(duì)肩部酸痛的恢復(fù)或者是預(yù)防都是起著很好的作用的。 另外,患者要調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu),多吃一些營養(yǎng)豐富,清淡易消化,含高蛋白質(zhì)的食物,多吃新鮮的水果和蔬菜,新鮮的水果和蔬菜里面有著充足的維生素和其他微量元素,對(duì)人體營養(yǎng)所需有著很大的幫助。 另外,養(yǎng)成良好的心態(tài),正確的看待疾病,調(diào)節(jié)良好的心態(tài)對(duì)疾病的恢復(fù)也起著至關(guān)重要的作用。

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