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• 體寒的人如何減肥

  體寒的患者要想減肥首先就要進行適當?shù)捏w育鍛煉，使身體達到出汗的程度，運動會燃燒體內(nèi)多余的脂肪，起到瘦身的作用。平時飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要貪吃糧食，晚餐不要吃得太晚，也不要吃得太飽，以八分飽為宜，多喝白開水促進體內(nèi)的新陳代謝，不要吃肥甘厚膩的食物，盡量減少熱量的攝入，才能達到減肥的目的。減肥有多種方式，可以配合慢跑、室內(nèi)瑜伽，也可以通過按摩的方式，可以按按摩中脘、天樞、足三里、豐隆、太沖，達到健脾化濕、排便利水的作用，從而達到減肥的目的。

  

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  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-08 3853次

• 脾虛胃寒的人怎么調(diào)理

  脾虛胃寒的人經(jīng)常的表現(xiàn)就是胃部怕涼，稍微吃點涼的東西就會出現(xiàn)胃痛，甚至腹瀉、腹脹、腹痛、四肢不溫、面色萎黃，這要做以下幾個方面：第一、注意保溫保暖。第二、注意在飲食上吃的食物盡量是溫熱的，少吃寒涼性的東西，比如少吃綠豆、冰的西瓜等，多吃一些溫補的食物，比如生姜、大棗、丁香、茴香等溫補的食物。第三、通過運動，動作升陽，運動之后脾胃也能夠得到運化，胃腸的蠕動增加，就可以減輕胃脹、胃疼的現(xiàn)象。當脾虛胃寒已經(jīng)發(fā)生很長時間了，就需要一些藥物來輔助治療了。另外也可以通過針灸、推拿等，可以在一定程度上達到激發(fā)陽氣，恢復(fù)脾胃功能的效果。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 4135次

• 秋天吃什么食物養(yǎng)生
  秋天，建議可以多喝一些水，因為在換季的時候容易導致脫水的現(xiàn)象。而且，秋天是一個從炎夏向寒冬過渡的季節(jié)，是抵抗力相對較弱的時候。因此，在秋季應(yīng)該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品。建議患者在日常生活中可以吃一些蘋果、橘子，或者是一些獼猴桃。對于獼猴桃來說，要吃一些熟透的，也可以吃一些梨，例如白梨、沙梨、秋子梨，也可以多吃一些柚子以及柑橘之類的水果。建議患者一定要分開吃，而且每天盡量吃一個就好了。同時，在秋季一定要多加體育鍛煉，如果外面出現(xiàn)刮風下雨，可以在室內(nèi)進行有氧運動。而且，建議患者要長期堅持良好的生活作息以及飲食規(guī)律，就會導致身體的抵抗力變強。
  語音時長 1:32”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 13474次

• 秋天吃什么菜比較養(yǎng)生
  從養(yǎng)生的角度來講，秋季可以使用清潤、甘涼，有一定滋潤作用的蔬菜，比如綠豆芽、蓮藕、西蘭花等綠葉蔬菜，均可以起到一定的養(yǎng)生作用。以中醫(yī)的理論，秋季是養(yǎng)肺的最好時節(jié)，此時空氣干燥，人容易煩躁不安。應(yīng)多吃一些清心潤燥的食物，比如烏骨雞、豬肺、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆?jié){、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等。忌食辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蔥，還有胡椒，因為熱性食物會引起上火。
  語音時長 01:19”
  楊芳 主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2019-11-18 4465次

• 體寒的人怎么調(diào)理
  病情分析：體寒的人可通過飲食進行調(diào)節(jié)，如避免過量食用生冷的食物，宜食羊肉、狗肉、生姜、紅棗等溫熱的食物?？赏ㄟ^多曬太陽、溫熱水泡澡或泡腳、針灸、拔罐、體育鍛煉等物理方式調(diào)理。癥狀嚴重可根據(jù)中醫(yī)辨證理論應(yīng)用附子理中丸、金匱腎氣丸、右歸丸等藥物調(diào)理意見建議：建議在飲食調(diào)理時注意各種食物相互間的禁忌，如食用人參等補氣血的補品時，避免與蘿卜等泄氣的食物共同食用，以免影響療效。如果應(yīng)用藥物治療，建議在醫(yī)生的指導下進行，避免盲目用藥。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2023-11-30 1201次

• 有體寒的人怎么調(diào)理
  病情分析：有體寒的人應(yīng)當按照以下方法調(diào)理，比如多鍛煉身體，多吃一些富含營養(yǎng)的食物，例如牛羊肉，雞蛋，鴨蛋等。然后適當保暖，正確使用一些補陽類補益類藥物進行調(diào)理，比如常見的藥物有附子，當歸，山藥，黃精等。意見建議：體寒人群在平時生活中，要避免著涼，飲食方面避免吃過于生冷冰涼的食物，避免勞累過度，否則會加重體寒病情。藥物治療期間，應(yīng)定期就醫(yī)復(fù)查了解體寒的具體康復(fù)情況。
  岳光 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2023-12-19 1202次

• 體寒的人怎么調(diào)理
  體寒的人通常表現(xiàn)為身體陽氣不足，寒氣內(nèi)盛，容易出現(xiàn)畏寒怕冷、四肢不溫、腹痛腹瀉、月經(jīng)失調(diào)等癥狀。為了調(diào)理體寒，可以從藥物、飲食、運動等方面入手：一、藥物調(diào)理：患者可考慮使用外用藥治療，如溫經(jīng)止痛膏，此藥物具有溫經(jīng)散寒、祛瘀止痛的功效，患者在
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-23 0次

• 體寒的人怎么調(diào)理
  體寒是由于體質(zhì)和生活習慣等多種因素導致的身體血氣運行不暢，常表現(xiàn)為比較怕冷、手腳冰涼、腹痛腹瀉、小便清長等癥狀。那么體寒的人應(yīng)該怎么調(diào)理呢？一、藥物調(diào)理體寒的患者可考慮口服金匱腎氣丸、附子理中丸等，這些藥物具有益氣補血、補益腎陽之功效，適當
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-07 0次