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脖子疼怎么緩解

女, 30歲

2019-01-31 33379次

病情描述:

脖子疼怎么緩解

醫(yī)生回答

病情分析:

首先脖子疼可能是由于落枕、受涼、肌肉受到損傷所導(dǎo)致的。所以想要緩解的話,就得從這幾方面來著。,落枕的病人要選擇一個(gè)適合自己的枕頭,不可過高或者是過低,質(zhì)地盡量不要太過柔軟。天冷的時(shí)候要注意頸部肌肉的保暖,并且不要多長(zhǎng)時(shí)間的低頭玩手機(jī),適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸部和肩部肌肉使肌肉放松。

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