脖子落枕疼一般可以選擇濕毛巾冷敷、局部按摩、外用藥物等方法緩解,還能夠幫助恢復。
1、濕毛巾冷敷:脖子落枕可能是睡覺時姿勢不良或者枕頭不合適,導致頸部過度偏轉(zhuǎn)引起了肌肉緊張,甚至會出現(xiàn)靜力性損傷,也可能是因為睡覺時頸部受涼而引起頸部肌肉、血管痙攣,使患者出現(xiàn)明顯的疼痛感。患者可以用濕毛巾冷敷,能夠促進皮下的血管以及肌肉收縮,緩解疼痛的癥狀。
2、局部按摩:患者也可以選擇用手適當?shù)陌茨︻i部肌肉,能夠使痙攣的肌肉逐漸放松,還可以促進局部的血液循環(huán),也可以起到止痛的作用,并且能夠加快恢復的速度。
3、外用藥物:如果疼痛比較嚴重,可以在醫(yī)生的指導下使用止痛的膏藥治療,比如氟比洛芬凝膠貼膏、吲哚美辛巴布膏、洛索洛芬鈉凝膠膏等,能夠達到止痛和抗炎的作用。
除了以上方法外,通常還有針灸療法等,而針灸時一般需要選取懸鐘穴、養(yǎng)老穴、后溪穴等。建議及時前往醫(yī)院就診,完善檢查明確病因后,在醫(yī)生的指導下給予針對性處理或治療。