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• 小腿肌肉繃緊疼怎么回事

  小腿肌肉緊繃、疼，一般常見(jiàn)的原因主要有以下幾種情況：第一，小腿腓腸肌肌肉痙攣，俗稱抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身體疲勞引起的，常見(jiàn)于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋時(shí)應(yīng)直腿坐床上，用力勾腳尖，堅(jiān)持3-5秒一般就可緩解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效緩解。第二，腰椎間盤突出的患者，可因突出的腰椎間盤壓迫到周圍神經(jīng)而引起下肢放射性疼痛，此時(shí)部分患者可表現(xiàn)為小腿肌肉的緊繃、疼痛。同樣可以通過(guò)局部按摩解除腰椎間盤突出導(dǎo)致的神經(jīng)壓迫，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的感覺(jué)。第三，患者長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后，如果沒(méi)有足夠的休息，小腿肌肉內(nèi)的乳酸及代謝廢物沒(méi)有完全吸收，同樣可以出現(xiàn)小腿緊繃、疼痛的癥狀。此時(shí)可以通過(guò)局部的推拿、針灸、熱敷，促進(jìn)乳酸等代謝廢物吸收，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的癥狀。第四，年齡較大的患者可因?yàn)樾⊥燃∪馐軟龌蝮w內(nèi)缺鈣，而引起小腿肌肉痙攣性的疼痛、緊繃感。此時(shí)也可以通過(guò)加強(qiáng)小腿處的保暖，補(bǔ)充鈣劑、維生素D等，避免小腿緊繃和疼痛癥狀反復(fù)發(fā)生。

  

  02:04
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-08 6178次

• 左胳膊上臂外側(cè)肌肉疼該怎么緩解

  第一、可以通過(guò)熱敷，通過(guò)熱效應(yīng)可以降低炎癥因子，減輕疼痛。第二、可以貼膏藥，可以通過(guò)活血化瘀、舒筋通絡(luò)的作用，來(lái)使軟組織損傷修復(fù)的更快一點(diǎn)。第三、可以進(jìn)行功能鍛煉，應(yīng)該主動(dòng)的進(jìn)行免負(fù)重的功能鍛煉，如適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行屈伸和肩關(guān)節(jié)上舉等動(dòng)作，避免關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮，如果是由于過(guò)度運(yùn)動(dòng)造成左上臂外側(cè)肌肉疼痛，要避免肌纖維和韌帶再次的撕裂，可適當(dāng)進(jìn)行理療，有助于炎癥的消退。如果癥狀持續(xù)存在，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，排除其他疾病，采取相應(yīng)的治療措施。

  

  01:09
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-31 15841次

• 小腿外側(cè)肌肉拉傷怎么治療
  對(duì)于小腿外側(cè)肌肉拉傷以后的病人，主要表現(xiàn)為以疼痛癥狀為主，嚴(yán)重的可能會(huì)影響到病人正?；顒?dòng)，并且會(huì)出現(xiàn)高度腫脹、皮下瘀血的情況。一般的治療方案需要囑咐病人休息，休息是病人恢復(fù)最好的條件，因?yàn)楸旧砭陀袚p傷，如果繼續(xù)活動(dòng)勞累，這種損傷是很難修復(fù)的。另外，傷后48小時(shí)以后堅(jiān)持每天燙洗或者熱敷一下，燙洗的時(shí)候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開(kāi)以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上，效果會(huì)更加明顯。如果病人對(duì)膏藥不過(guò)敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀等藥物治療，可以并配合一些理療的辦法，比如說(shuō)針灸、烤電，更有利于肌肉拉傷癥狀的改善，慢慢就會(huì)好起來(lái)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-19 3875次

• 小腿外側(cè)疼怎么治療
  對(duì)于病人出現(xiàn)了小腿外側(cè)疼痛的情況，這種情況多是由于小腿外側(cè)的肌肉、筋膜勞損損傷導(dǎo)致的。所以在出現(xiàn)這種情況以后，首先要避免過(guò)度的蹲起、跑跳和登山活動(dòng)，以免導(dǎo)致勞損損傷的組織受到過(guò)度的牽拉，引起疼痛的加重。再就是可以行小腿部位的外敷，及配合針灸、理療的治療，對(duì)于小腿外側(cè)疼痛的恢復(fù)也有很好的作用。必要時(shí)也可以加用非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物，來(lái)緩解小腿部位疼痛的癥狀，和促進(jìn)小腿部位炎性或者是水腫的消退，對(duì)于小腿外側(cè)疼痛的癥狀恢復(fù)有很好的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-05 7578次

• 小腿外側(cè)肌肉拉傷怎么治療
  病情分析：小腿外側(cè)肌肉拉傷，大部分情況下?lián)p傷程度不會(huì)很嚴(yán)重，僅僅是肌肉的挫傷或者輕微的撕裂傷，積極的進(jìn)行保守治療就會(huì)得到很好的緩解。首先要立即停止所進(jìn)行的任何的動(dòng)作。意見(jiàn)建議：受傷兩天之內(nèi)可以間斷性冷敷，受傷兩天之后局部熱敷。不建議進(jìn)行推拿按摩。局部可以使用消炎鎮(zhèn)痛類的膏藥緩解疼痛癥狀，同時(shí)使用甘露醇注射液脫水消腫治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-10 1401次

• 小腿外側(cè)疼怎么治療
  小腿外側(cè)出現(xiàn)了疼痛，首先要積極的明確原因，然后再進(jìn)行相應(yīng)的治療。如果是由外傷導(dǎo)致的，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療。如果是由于腰椎間盤突出導(dǎo)致的，積極的使用消炎鎮(zhèn)痛，脫水消腫以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物進(jìn)行治療，必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)處理。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-12 1702次

• 小腿外側(cè)肌肉叫什么
  小腿外側(cè)肌肉叫脛骨的外側(cè)肌群。小腿肌肉主要分為后群、外側(cè)群和前外側(cè)群。后組主要由腓腸肌淺層、比目魚(yú)肌中部和拇長(zhǎng)深屈肌、指長(zhǎng)屈肌和脛后肌組成。外側(cè)組主要由腓骨長(zhǎng)肌和長(zhǎng)肌組成，前外側(cè)組主要由第三非腓骨肌、趾長(zhǎng)伸肌、拇長(zhǎng)伸肌和脛前肌組成。一般來(lái)說(shuō)，前外側(cè)群主要止于足趾和足內(nèi)側(cè)，起到腳趾閉合和伸展及足內(nèi)翻的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-15 1042次

• 小腿肌肉疼痛怎么治療
  對(duì)于小腿肌肉疼痛的情況，如果是由于過(guò)度勞累導(dǎo)致的，在休息后癥狀便會(huì)緩解。如果是由于肌肉拉傷導(dǎo)致的，可以進(jìn)行制動(dòng)、冷敷，并應(yīng)用布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行治療。1、過(guò)度勞累：當(dāng)過(guò)度勞累時(shí)，如長(zhǎng)時(shí)間站立及負(fù)重行走，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉內(nèi)部充血水腫，引起小腿肌肉疼痛的表現(xiàn)，并伴有行走困難。對(duì)于此種情況，一般不需要進(jìn)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-04 415次