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• 肩周炎做什么運(yùn)動(dòng)好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀(jì)他的肌肉粘連，然后氣血運(yùn)行不好造成它不能動(dòng)和肌肉的一個(gè)疼痛。這時(shí)候我們一般運(yùn)動(dòng)，一般肩周炎運(yùn)動(dòng)就三個(gè)方向。一個(gè)是向?qū)?cè)的肩膀、一個(gè)是上舉、一個(gè)后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個(gè)動(dòng)作他不能做，因?yàn)槲覀冊(cè)诩缰苎族憻挼臅r(shí)候，這三個(gè)方向就去做就可以了。如果達(dá)不到的話，我們可以適當(dāng)?shù)恼?qǐng)別人幫忙或者我們?cè)谟靡恍┲委?。比如說(shuō)你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進(jìn)行一個(gè)一步一步的一個(gè)高度的一個(gè)恢復(fù)。

  

  01:09
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 8431次

• 乳腺結(jié)節(jié)做什么運(yùn)動(dòng)好

  乳腺增生和很多的方面有關(guān)系，當(dāng)然主要和內(nèi)分泌的紊亂、雌激素水平的增高有關(guān)系。那么乳腺增生預(yù)防里邊就提到其中有一條就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有很多不同的方式。一般我們建議你要做有氧運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度的去勞累，特別大體力的重體力的這些勞動(dòng)一般還是要避免。那么要做相對(duì)適合自己的體力，適合自己的年齡，又比較適合自己的身體狀況的有氧運(yùn)動(dòng)。像走路、快走、慢跑、跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等等這些有氧運(yùn)動(dòng)。建議每周要運(yùn)動(dòng)三到四次，一次運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上，心率能達(dá)到一百次以上，一百次以上基本上就微微出汗的狀態(tài)，應(yīng)該就可以了。當(dāng)然強(qiáng)烈的建議大家去運(yùn)動(dòng)，特別是有氧運(yùn)動(dòng)。由于運(yùn)動(dòng)可以給人帶來(lái)很多的歡樂(lè)，當(dāng)然也可以調(diào)整內(nèi)分泌，使乳腺增生有明顯的好轉(zhuǎn)。

  

  01:44
  韓建軍 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-02-24 11481次

• 肺結(jié)核做什么運(yùn)動(dòng)好
  對(duì)于肺結(jié)核的患者一般不建議采用一些激烈的運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)一些比較緩慢的運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理，同時(shí)也可以達(dá)到強(qiáng)身健體的這種作用。最常見(jiàn)的可以通過(guò)打太極拳的方式來(lái)去練習(xí)，每次可以練習(xí)30分鐘，然后可以逐步的增加時(shí)間，同時(shí)也可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的像廣播體操或者是一些其他的慢跑、散步，或者是五禽戲這些。對(duì)于肺結(jié)核患者都是有幫助的，同時(shí)也可以練習(xí)腹式呼吸法，腹式呼吸本身對(duì)于胸悶或者是呼吸系統(tǒng)的疾病，緩解胸悶、氣短或者是心悸這些情況一般都是有一定的作用的，那么同時(shí)也可以采用像打羽毛球或者是曬太陽(yáng)，這些對(duì)于肺結(jié)核患者都是恢復(fù)有幫助的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  李恒 主治醫(yī)師濟(jì)南市中心醫(yī)院

  2019-02-21 5325次

• 肺結(jié)核可以做什么運(yùn)動(dòng)
  肺結(jié)核可以做的運(yùn)動(dòng)也是比較多的，一般只要不是過(guò)于勞累的運(yùn)動(dòng)，或者是特別強(qiáng)烈的有氧運(yùn)動(dòng)，一般都是可以接受的，也可以通過(guò)循序漸進(jìn)的方法來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。肺結(jié)核本身是一種消耗性的疾病，被稱為能吃不能做的疾病，需要大量的休息，規(guī)律的用藥治療才能達(dá)到一定的效果，所以，對(duì)于肺結(jié)核的患者，可以做一些像簡(jiǎn)單的散步、慢跑、太極或者是去公園進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的廣播體操的鍛煉，那這些都是可以的，也可以在山上或者公園里打羽毛球或者是其他的一些五禽戲，那這些對(duì)于身體的恢復(fù)，強(qiáng)身健體都是有幫助的。那么同時(shí)，可以做一些像擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，深呼吸慢走，這些只要不是過(guò)于勞累，不要熬夜，那么飲食上，加以注意，一般都是可以的，那么尤其是不能熬夜，不能吃一些辛辣、刺激性的食物等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  李恒 主治醫(yī)師濟(jì)南市中心醫(yī)院

  2019-02-16 15307次

• 肺結(jié)核做什么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：肺結(jié)核的患者，不要進(jìn)行大體力的勞動(dòng)，一般要求做一些輕型的運(yùn)動(dòng)，這樣能夠增強(qiáng)勉患者的免疫力，促進(jìn)疾病的盡快恢復(fù)。患者可以進(jìn)行一些走步，打太極等運(yùn)動(dòng)。意見(jiàn)建議：一般免疫力比較低下的患者是容易感染肺結(jié)核的，比如兒童，老年人等。在生活中，可能很多人群都接觸過(guò)手機(jī)和感覺(jué)，但是不至于發(fā)病，這就是因?yàn)橐话闳说拿庖吡κ亲銐驅(qū)惯@種疾病的。
  任運(yùn)江 主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2019-03-11 1401次

• 肺結(jié)核可以做什么運(yùn)動(dòng)
  肺結(jié)核可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。除了劇烈運(yùn)動(dòng)以外，其他的輕度運(yùn)動(dòng)都是可以的。一般要根據(jù)患者的具體病情，循序漸進(jìn)，以運(yùn)動(dòng)后不感覺(jué)到疲勞為宜?？梢跃毺珮O拳，每次不超過(guò)半小時(shí)。也可以平地散步、做廣播體操等，但不要長(zhǎng)距離的散步、騎車(chē)等。
  郝澤蕊 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-26 2001次

• 肺結(jié)核做什么運(yùn)動(dòng)好
  對(duì)于肺結(jié)核的患者一般不建議采用一些激烈的運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)一些比較緩慢的運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理，同時(shí)也可以達(dá)到強(qiáng)身健體的這種作用。最常見(jiàn)的可以通過(guò)打太極拳的方式來(lái)去練習(xí)，每次可以練習(xí)30分鐘，然后可以逐步的增加時(shí)間，同時(shí)也可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的像廣播體操或者是一些其他的慢跑、散步，或者是五禽戲這些。對(duì)于肺結(jié)核患者都是有
  暢怡 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-01-29 501次

• 肺結(jié)核患者適合做什么運(yùn)動(dòng)
  肺結(jié)核患者適合做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，比如輕微的瑜伽和散步，但是患者在出現(xiàn)肺結(jié)核的時(shí)候，本身體質(zhì)就有所下降，而且體能也比較低下，所以還是注意營(yíng)養(yǎng)和休息比較好，最好不要組織一些過(guò)于激烈的活動(dòng)，更不要經(jīng)常做一些費(fèi)力的運(yùn)動(dòng)，這樣只會(huì)消耗患者的體力，讓病情難以盡快痊愈，如果要運(yùn)動(dòng)的話，最好只是做一些輕微的運(yùn)動(dòng)。肺
  謝玲 主任醫(yī)師洛陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-10-12 3063次