問(wèn)游泳能降血壓?jiǎn)?/span>
病情描述:
游泳能降血壓?jiǎn)?
答醫(yī)生回答
病情分析:
游泳并不能降低血壓,但運(yùn)動(dòng)有利于減輕體重和改善胰島素提高,提高心血管調(diào)節(jié)適應(yīng)能力,穩(wěn)定已有的血壓水平。對(duì)于藥物控制血壓的穩(wěn)定性能起到一定的作用,降壓的本質(zhì)還是應(yīng)該規(guī)律的服用降血壓藥物,不能隨意停藥。
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三七粉能降血壓?jiǎn)?/div>三七粉性溫,具有散瘀止血、消腫定痛的功效。屬于止血藥中的化瘀止血藥。臨床常用來(lái)治療咯血、吐血、便血、外傷出血等出血癥,以及胸腹刺痛、跌撲腫痛等淤血癥。那么三七粉能降血壓?jiǎn)??現(xiàn)代藥理研究表明,三七提取物確實(shí)具有降壓的作用。除此之外對(duì)心血管系統(tǒng)還具有抗心律失常、強(qiáng)心、降低膽固醇、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善腦缺血等作用。三七粉雖然毒性較低,但考慮其藥理作用廣泛,成分復(fù)雜,如單純需要降血壓,則不建議使用三七粉,高血壓患者應(yīng)該在醫(yī)師指導(dǎo)下合理使用降壓藥,或配伍中藥治療。另外需要注意三七粉對(duì)于孕婦也應(yīng)慎用。如需了解更多用藥知識(shí),可以咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。01:15芹菜真的能降血壓?jiǎn)?/div>芹菜含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P,鈣,鐵,磷等礦物質(zhì)含量也多,此外還有蛋白質(zhì)、甘露醇和食物纖維等成分。葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內(nèi)酯和揮發(fā)油,芹菜含芹菜素有降壓作用,臨床對(duì)于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。所以芹菜有輔助降血壓、降血脂、防治動(dòng)脈粥樣硬化的食療作用;但不能代替降壓藥物。01:06游泳能降血壓?jiǎn)幔?/div>堅(jiān)持游泳是可以起到輔助降壓的作用,游泳對(duì)于高血壓的患者是非常有益的,因?yàn)樗菍儆谝环N有氧的運(yùn)動(dòng),能夠起到擴(kuò)張血管作用,而且也能夠促進(jìn)血液循環(huán),能夠減輕回心血量,減少心臟的負(fù)擔(dān),并且對(duì)于輔助降壓,降低血脂,血糖,以及延緩動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展都會(huì)有一定的作用,每次游泳的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),可以維持在30分鐘到一小時(shí)左右。除此之外,還可以進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動(dòng),比如打太極拳,跳廣場(chǎng)舞或者是慢跑等,也能夠起到輔助降壓的作用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”減肥能降血壓?jiǎn)?/div>減肥當(dāng)然會(huì)使血壓下降,每減肥5千克,血壓平均下降10mmhg,但降到一定幅度后,這個(gè)比例關(guān)系就因人而異了。減肥可以吃以下水果。木瓜。木瓜有獨(dú)特的分解蛋白素,可以清除因吃肉而聚集的脂肪,而且木瓜所含的果膠,更是優(yōu)良的洗腸劑,可以促進(jìn)廢物的排泄,治療便秘。奇異果。除了其他水果所無(wú)法比及的維生素C含量外,奇異果的纖維素也很豐富,可以增加脂肪分解的速度,避免腿部積聚過(guò)多的脂肪,是你減肥美體,擁有修長(zhǎng)美腿的不二選擇。減肥不能吃柿子,尤其是空腹時(shí),胃部會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的胃酸,而柿子中含糖高,還有較多的果膠和樹(shù)膠酚等成分,當(dāng)我們空腹食用柿子時(shí),這些物質(zhì)會(huì)與胃酸產(chǎn)生反應(yīng),形成難以溶解凝膠。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”醋能降血壓?jiǎn)?/div>醋不但是調(diào)味品,還有好多其它的功效。一,醋可以消除疲勞,適量飲醋可以很好的消除疲勞,尤其是保健醋效果更好,水果醋里含有礦物質(zhì)鉀,可以幫助身體排出過(guò)剩的鈉,達(dá)到預(yù)防高血壓的目的。二,醋可以調(diào)解血液的酸堿平衡。三,醋可以幫助消化,利于吸收,能幫助人有效的攝入鈣質(zhì)。跑步能降血壓?jiǎn)?/div>你好,跑步是可以降血壓的。 對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō),跑步就是一種普遍有效的有氧降壓運(yùn)動(dòng)。 慢跑可以減肥,能增強(qiáng)心肺功能,降低血脂,促進(jìn)血液循環(huán),擴(kuò)張血管,降低血壓,減少高血壓合并心,腦,腎病變的發(fā)病率。高血壓患者慢跑時(shí)的最高心率每分鐘可以達(dá)到120-136次,長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉,可使血壓平穩(wěn)下降,脈搏平穩(wěn),消化功能增強(qiáng),癥狀減輕。跑步時(shí)間可由少逐漸增多,以15-30分鐘為宜,速度要慢,不要快跑。 慢跑經(jīng)濟(jì)有效,而且不需要任何器材,也不需要任何技巧,只要一雙運(yùn)動(dòng)鞋足矣。而慢跑就是適合大部分高血壓患者的運(yùn)動(dòng),特別適宜中輕度高血壓患者,想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)保健的高血壓患者,如果能堅(jiān)持慢跑,一定可以使病情得到控制,保持心理健康。跑步能降血壓?jiǎn)?/div>一般情況下跑步能降血壓,但只是起到輔助手段,并不能徹底根治?;颊呖梢赃m當(dāng)進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng),對(duì)身體可以起到積極作用。跑步為運(yùn)動(dòng)的一種,高血壓的患者適當(dāng)跑步可以改善體內(nèi)的氧化還原狀態(tài)和血管壁的功能,長(zhǎng)期的體育活動(dòng)可以使心率減慢,心輸出量增加,使血漿中的兒茶酚胺水平降低,外周血管舒張,外周血管阻力下降,血壓也大蒜能降血壓?jiǎn)?/div>大蒜不能降血壓,大蒜沒(méi)有降血壓的作用。大蒜是比較常見(jiàn)的食物,大蒜里面包含蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、礦物質(zhì)等,日常適當(dāng)?shù)某砸恍┐笏?,可以給身體提供多種營(yíng)養(yǎng)成分,有利于身體健康。但是臨床和相關(guān)研究并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)大蒜具有降血壓的作用,所以血壓高的患者不要相信任何民間偏方。高血壓是流動(dòng)的血液對(duì)血管壁的壓力值持健康自測(cè)
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