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• 睡覺(jué)打鼾怎么改善

  睡眠時(shí)打鼾確實(shí)影響同屋人睡眠，或者對(duì)自己身體造成很大的影響，對(duì)我們生活帶來(lái)不便，怎么來(lái)改善它呢，首先從飲食生活起居方面來(lái)改善，把睡覺(jué)的姿勢(shì)，從平躺仰臥位變成側(cè)臥位，同時(shí)睡覺(jué)前不要喝酒，因?yàn)轱嬀频脑?，呼吸中樞造成?zhèn)靜的作用。還有不要吃鎮(zhèn)靜安眠的藥物，對(duì)于有嗜睡副作用的藥物，比如抗過(guò)敏類(lèi)的藥物，最好不要在睡覺(jué)前吃。對(duì)于肥胖體重超標(biāo)的病人，通過(guò)自己控制飲食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加肺活量，來(lái)把自己的體重降下去。同時(shí)對(duì)于吸煙的病人，建議把煙戒掉，因?yàn)槲鼰熯@種煙塵刺激我們咽喉部，會(huì)導(dǎo)致咽喉部的炎癥，導(dǎo)致分泌物的增多和咽喉黏膜腫脹，會(huì)加重打鼾，這是從生活飲食起居方面需要來(lái)注意的。對(duì)于生活飲食起居方面注意了，但是還沒(méi)有明顯改善的病人，我們可以通過(guò)使用儀器，比如正壓通氣的呼吸機(jī)，在睡覺(jué)的時(shí)候把它戴上，有的病人不能耐受，但是存在手術(shù)指征的，比如扁桃體的肥大，還有鼻甲肥大，這些可以通過(guò)手術(shù)治療。還有頜面畸形，我們也可以通過(guò)手術(shù)治療，這些來(lái)改善我們的鼾聲。

  

  01:52
  謝洪 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2019-12-03 18016次

• 鼻頭大怎么改善

  鼻頭大改善需要做手術(shù)，平時(shí)用夾子或其它按摩是沒(méi)有效果的，只要已發(fā)育完全，鼻頭大改善必須做手術(shù)。鼻頭大的原因有軟骨分離、軟組織較多，也可能是高度不夠造成鼻頭大，所以治療方案也不一樣。如果是大翼軟骨分離，需要進(jìn)行合并、墊高。如果鼻梁低造成鼻頭大，需要做隆鼻，需要植入軟骨或植入假體。如果是軟組織原因，可能需要修建部分軟組織。所以具體原因不一樣，治療方式也是不一樣的。

  

  01:08
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-11 3036次

• 易感冒體質(zhì)怎么改善
  易感冒體質(zhì)是比較虛弱的，容易感冒的話，在平時(shí)就一定要注意，要注意防范，要隨著天氣的溫度及時(shí)的增減衣物，營(yíng)養(yǎng)也要均衡。平時(shí)在吃飯的時(shí)候要注意可以吃一些比較新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充一些維生素，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抵抗力，提高體質(zhì)。平時(shí)也要多喝溫開(kāi)水，像一些油膩、辛辣、刺激、不易消化的食物，盡量不要吃，像火鍋、燒烤就不要吃了。因?yàn)檫@些食物會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)加重病情，只會(huì)使體質(zhì)更加的虛弱。平時(shí)的時(shí)候也可以口服一些抗生素之類(lèi)的藥物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  張永強(qiáng) 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-27 17554次

• 孩子過(guò)敏體質(zhì)怎么改善
  孩子過(guò)敏體質(zhì)怎么改善：一，父母一方面有過(guò)敏體質(zhì)的應(yīng)該積極地采取脫敏治療，以免遺傳給小孩。二，提倡母乳喂養(yǎng)。母乳是嬰兒最理想的天然食品，含有各種營(yíng)養(yǎng)成分。三，體格鍛煉。體格鍛煉有力增強(qiáng)小兒體格，增高對(duì)疾病的預(yù)防能力。四，增加營(yíng)養(yǎng)或者各種人體所必需的營(yíng)養(yǎng)素，有助于提高小兒的免疫力，體內(nèi)缺乏元素鋅和維生素A小兒容易發(fā)生反復(fù)呼吸道感染，通過(guò)適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)整，增加微量元素鋅和微量元素A，或使用鋅劑和維生素A的治療后這些小孩的免疫力可明顯提高，感染的發(fā)病率明顯降低。五，按時(shí)預(yù)防接種包括麻疹，百日咳，風(fēng)疹的預(yù)防針，可有效的提高小兒對(duì)呼吸道傳染病的免疫力，從而切斷追求和呼吸道傳染病在人群中的傳播流行。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
  郝小生 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-24 20090次

• 易感冒體質(zhì)怎么改善
  病情分析：易感冒的體質(zhì)說(shuō)明本身抵抗力比較差，對(duì)于這種情況主要是養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，同時(shí)要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，這樣可以提高自身的免疫力。意見(jiàn)建議：還有就是多吃些當(dāng)季節(jié)的新鮮水果蔬菜，可以補(bǔ)充多種微量元素，這樣的情況下可以吃一些玉屏風(fēng)散或者是轉(zhuǎn)因子膠囊等調(diào)理的。
  萬(wàn)志超 主治醫(yī)師江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-04-18 4903次

• 體質(zhì)弱容易疲勞怎么改善
  病情分析：體質(zhì)弱可以理解為人體免疫力低下，免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來(lái)侵入的任何異物(病毒、細(xì)菌等)。免疫力低是指抵御疾病發(fā)展的能力下降或減弱，人體容易發(fā)生疾病。體質(zhì)弱容易疲勞可以在飲食運(yùn)動(dòng)、日常作息、藥物等方面進(jìn)行改善，在飲食方面要均衡搭配，保證營(yíng)養(yǎng)的充分?jǐn)z入，適當(dāng)增加體育鍛煉，在日常作息方面平時(shí)要規(guī)律作息，不要熬夜，避免過(guò)度消耗身體，保證充足的休息和睡眠，藥物方面可以吃一些益氣養(yǎng)血的藥物。意見(jiàn)建議：中醫(yī)認(rèn)為體質(zhì)弱一般由于中氣不足、氣血虧虛等導(dǎo)致，可以吃一些益氣養(yǎng)血的中成藥，比如百歲春黃何口服液，含有黃精、何首烏、絞股藍(lán)、靈芝、火麻仁、杜仲等，可以補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、扶正祛邪、寧心益脾，使氣血得養(yǎng)，精神充沛，身體健康，改善體質(zhì)弱容易疲勞問(wèn)題。服藥期間要注意忌食、忌辛辣、生冷、油膩食物。 如需用藥或者想要了解更多的專(zhuān)業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  董增勝 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2022-04-25 1602次

• 成人易感冒體質(zhì)怎么改善
  成人易感冒體質(zhì)，一般可通過(guò)增強(qiáng)體育鍛煉、補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)、外出做好防護(hù)措施等方式進(jìn)行改善。1、增強(qiáng)體育鍛煉：當(dāng)成人屬于易感冒體質(zhì)，可在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的建議下，增強(qiáng)體育鍛煉，提高身體綜合素質(zhì)，如跑步、跳繩、游泳等。在進(jìn)行體育鍛煉期間，需注意嚴(yán)格控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間，以免運(yùn)動(dòng)過(guò)量，對(duì)身體造成二次傷害。2、補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-08-08 339次

• 中暑體質(zhì)怎么改善
  中暑體質(zhì)一般可以通過(guò)多運(yùn)動(dòng)、改善生活工作環(huán)境、多喝水等方式改善。1、多運(yùn)動(dòng)：中暑體質(zhì)可能是由于體質(zhì)較差或先天性體溫調(diào)節(jié)中樞異常者，可以通過(guò)多運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，如打籃球、打羽毛球、慢跑和其他運(yùn)動(dòng)等。2、改善生活工作環(huán)境：中暑體質(zhì)可能是由于長(zhǎng)期生活在高溫環(huán)境中導(dǎo)致的，一般通過(guò)改善生活以及工作環(huán)境可以改善，還
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2022-11-07 46次