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• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達(dá)到減肥效果的，跳繩1小時(shí)可以燃燒脂肪1300大卡，相當(dāng)于3個(gè)小時(shí)的慢跑，堅(jiān)持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達(dá)到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢(shì)要準(zhǔn)確，這樣不僅可以達(dá)到減肥的效果，還有利于保護(hù)關(guān)節(jié)。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時(shí)作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時(shí)長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點(diǎn)，跳的越高身體消耗的熱量也就相對(duì)越多，因此就可以達(dá)到減肥的效果。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 8101次

• 尿結(jié)石的正確跳姿

  一般來說我們建議患者多活動(dòng)，但是這種活動(dòng)的話，一般來說，建議患者可以上下樓梯，然后上下小幅度的蹦跳就可以；或者買個(gè)跳繩，每次蹦跳離地的距離大概在五六公分到十公分左右，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)就可以，不需要太劇烈活動(dòng)。再有就是做這些排石動(dòng)作的時(shí)候，一定要注意配合著多飲水。另外可以用一些口服的中成藥，比如排石的一些藥物，同時(shí)配合著治療，能有更好的一些效果。

  

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  詹勝利 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-12-20 326433次

• 跳繩流尿還可以跳嗎
  跳繩時(shí)流尿這種情況常見于壓力性尿失禁的患者。壓力性尿失禁一般常見于經(jīng)產(chǎn)婦或者是有過盆腔手術(shù)史的病人，造成這種情況的原因是由于尿道括約肌的功能障礙，使得尿道括約肌關(guān)閉不緊，在跳繩時(shí)容易使腹壓增加，造成尿液流出。出現(xiàn)這種情況以后患者可以減少活動(dòng)，另外要進(jìn)行盆腔肌肉訓(xùn)練，比如做提肛運(yùn)動(dòng)或者凱格爾運(yùn)動(dòng)等。另外還可以通過口服一些藥物來提高尿道括約肌的關(guān)閉功能，比如麻黃堿，也可以用雌激素等進(jìn)行治療。對(duì)于嚴(yán)重的病人可以通過尿道中段吊帶手術(shù)等來進(jìn)行治療，從而改善患者尿失禁的情況，提高患者的生活質(zhì)量。一般來說需要去泌尿外科通過檢查確診，然后再進(jìn)行治療。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時(shí)長 01:10”
  郝曉偉 主治醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2019-05-04 4195次

• 跳繩流尿需要治嗎?
  跳繩時(shí)出現(xiàn)尿液不自主地流出，常見于一些盆底肌肉功能障礙的患者如壓力性尿失禁，壓力性尿失禁主要是由于尿道括約肌功能失調(diào)引起的。除了跳繩時(shí)出現(xiàn)流尿以外，可能在彎腰拎重物、大笑、咳嗽等增加腹壓的情況也會(huì)出現(xiàn)尿液不自主的流出。由于這種現(xiàn)象存在，對(duì)于患者的生活質(zhì)量和工作產(chǎn)生了明顯的影響，通常來說是需要進(jìn)行治療的。對(duì)于壓力性尿失禁的治療，一般可以通過藥物治療和行為方法鍛煉來改善癥狀，比如說常用的藥物有α受體阻滯劑、麻黃堿，可以改善尿道括約肌和膀胱經(jīng)收縮力來減輕癥狀。另外還可以通過提肛運(yùn)動(dòng)來鍛煉盆底肌肉，對(duì)于保守治療無效的可以通過手術(shù)的方法來進(jìn)行治療。
  語音時(shí)長 01:21”
  郝曉偉 主治醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2019-04-29 4271次

• 宮外孕跳繩怎么跳
  病情分析：對(duì)于宮外孕的患者通常是不能跳繩，這是因?yàn)樵谔K的時(shí)候，很可能會(huì)導(dǎo)致宮外包塊的破裂，從而引起劇烈的腹痛和肛門墜脹表現(xiàn)，還可能會(huì)引起失血性的休克現(xiàn)象。如果是宮外孕進(jìn)行保守治療，通常在保守治療期間都應(yīng)該盡量的臥床休息。意見建議：對(duì)于宮外孕需要手術(shù)的女性，一般都建議要禁止跳繩，也要禁止做其他的劇烈運(yùn)動(dòng)，更要禁止同房，而是盡量平躺在床上等待手術(shù)。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-01-08 1001次

• 為什么跳繩的時(shí)候尿會(huì)流
  日常生活中會(huì)出現(xiàn)腹壓增加，或者是劇烈運(yùn)動(dòng)后尿失禁的情況，這屬于輕度尿失禁的范疇。如果癥狀較輕，不必過于擔(dān)心，如果持續(xù)性的出現(xiàn)尿失禁，如咳嗽之后就會(huì)出現(xiàn)尿失禁，建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查及治療。
  王世平 副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2018-12-14 1601次

• 跳繩腰疼還能繼續(xù)跳嗎
  跳繩腰疼通常不能繼續(xù)跳，否則會(huì)導(dǎo)致腰疼的癥狀加重。跳繩腰疼最常見的原因通常是因?yàn)樘K后急性腰肌扭傷導(dǎo)致，跳繩后急性腰肌扭傷是因?yàn)榛颊咴谔K期間沒有注意甩繩的力度或者蹦跳的力度引起局部肌肉拉傷所導(dǎo)致的疾病，通常會(huì)使患者出現(xiàn)腰疼、腰酸等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能還會(huì)影響到患者的正常生活。如果患者在跳繩腰疼過后繼續(xù)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-21 1806次

• 跳繩腿疼還能繼續(xù)跳嗎
  跳繩腿疼一般不能繼續(xù)跳，需要適當(dāng)?shù)男菹ⅰＨ绻谔K時(shí)姿勢(shì)不正確，或者跳繩的力度過大，可能會(huì)導(dǎo)致腿部的軟組織出現(xiàn)損傷，還有可能會(huì)出現(xiàn)骨裂的情況，容易引起腿疼、腿部酸脹并伴有活動(dòng)受限的癥狀。此時(shí)不能繼續(xù)跳，如果繼續(xù)跳繩會(huì)加重疼痛感，而且還有可能會(huì)加重病情，不利于患者的身體健康，所以需要適當(dāng)?shù)男菹⒁欢螘r(shí)間
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-10 0次