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16歲失眠怎么辦

男, 16歲

2019-02-12 2768次

病情描述:

16歲失眠怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

16歲出現(xiàn)失眠這種情況是學(xué)習(xí)壓力過大,情緒緊張,過度勞累引起的神經(jīng)功能紊亂。這種情況可以給患者服用安神補(bǔ)腦液治療。在睡眠之前最好也要服用谷維素來促進(jìn)睡眠。同時(shí)在睡眠之前,也可以喝溫牛奶,牛奶也是可以起到睡眠作用的。在日常的生活里要保持心情樂觀,避免精神壓力過大,少吃刺激性的食物,這樣都是可以改善睡眠質(zhì)量的。

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