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16歲腎虛失眠怎么辦

男, 16歲

2020-08-08 1540次

病情描述:

16歲腎虛失眠怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

16歲出現(xiàn)腎虛失眠,首先是進(jìn)行一些生活飲食上的調(diào)節(jié)其次,晚上睡覺前不要喝咖啡,茶以及酒精等飲料,也不要吸煙,以免引起興奮,加重失眠。其次生活上要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免熬夜,逐漸的培養(yǎng)規(guī)律的作息。

意見建議:

同時(shí)在生活當(dāng)中應(yīng)該改掉不良的生活習(xí)慣,節(jié)制性生活,盡量不要手淫。晚飯后可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉,也有助于睡眠的。對(duì)于未成年來說盡量通過生活飲食來調(diào)理,睡前一個(gè)小時(shí)可以喝一些溫?zé)岬呐D?,也能幫助入眠。假如是成年人的話那么就可以根?jù)具體情況采取合適的方式進(jìn)行治療,失眠、腰酸或者腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀,可以服用固精補(bǔ)腎丸來脾腎雙補(bǔ),其中含有山藥等健脾的中藥成分,可以補(bǔ)腎的同時(shí)健脾。服用藥物請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下使用。

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