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怎么有效緩解痛經(jīng)

女, 26歲

2019-07-18 1252次

病情描述:

怎么有效緩解痛經(jīng)

醫(yī)生回答

病情分析:

緩解痛經(jīng)要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,從日常生活小事做起。

意見建議:

首先,要堅(jiān)持鍛煉,如打球,爬山,仰臥起坐等增強(qiáng)體質(zhì),還有情緒的好壞直接影響內(nèi)分泌,要調(diào)整好心情,保持愉快的心情,都有利于緩解痛經(jīng)。平時(shí)還要注意腹部保暖,多吃一些溫性食物,如榴蓮,蘋果,大棗五谷雜糧等食物。如果疼痛的比較嚴(yán)重,要及時(shí)就診。

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