問抑郁癥患者可以常吃哪些食物
病情描述:
抑郁癥患者可以常吃哪些食物
答醫(yī)生回答
病情分析:
抑郁癥的發(fā)生與腦五羥色胺含量降低有關(guān)系,五羥色胺前體是色胺酸,多吃蛋類、魚類與利有助于緩解抑郁癥的癥狀;全麥面包富含有粗纖維、維生素E、維生素B族、礦物質(zhì),有助于五羥色胺的合成,進(jìn)而改善抑郁情緒。
意見建議:
抑郁癥的治療主要有心理治療,抗抑郁的藥物治療,物理治療;其它的治療只能作為輔助治療手段。癥狀不嚴(yán)重的輕度、中度的抑郁癥可以通過心理治療以及食療;癥狀嚴(yán)重的需要通過藥物治療和物理治療。
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抑郁癥患者說話特點(diǎn)抑郁癥的病人的特點(diǎn)跟焦慮癥的病人,是可能完全表現(xiàn)不同樣的特點(diǎn)。焦慮癥的病人他在就醫(yī)的時(shí)候,往往他會(huì)主動(dòng)的交流,或者是他會(huì)講各種身體的不適。往往焦慮癥的病人來就醫(yī)的時(shí)候,他可能會(huì)帶來很多很多的檢查結(jié)果,比如拍肺部CT,他懷疑自己肺里有問題,他可能會(huì)拿著七張、八張的肺部CT,而且短時(shí)間內(nèi)拍的肺部CT,來給你看。那么這種病人一到你面前,如果是你判斷他是沒有問題的,沒有什么嚴(yán)重的疾病,那你可能就考慮他是個(gè)焦慮的病人。而抑郁癥的病人,他的表現(xiàn)正好相反。抑郁癥的病人,往往他不太善于進(jìn)行交流,坐在你的診室面前以后,他講話的語調(diào)語速也比較慢,對(duì)你回答的問題也是比較低調(diào),或者是回答的問題,有的時(shí)候是所問非所答。還有一個(gè)就是負(fù)面的情緒很厲害,比如有些病人在交流過程當(dāng)中,可能就會(huì)出現(xiàn)哭泣的現(xiàn)象?;蛘呤撬麜?huì)抱怨自己,已經(jīng)到了生活當(dāng)中的絕境了,他認(rèn)為自己走投無路了?;蛘呤撬J(rèn)為自己沒有生存的信心了,甚至有自殺這種傾向。那么這些負(fù)面的情緒,就會(huì)讓你感覺到這個(gè)人的這種情緒的,這種負(fù)面的問題非常的強(qiáng)烈。你可能就會(huì)考慮到,這個(gè)病人可能是存在著抑郁的問題。當(dāng)然對(duì)抑郁病人的一些具體的進(jìn)行診斷來講,還是我們有專門的一些診斷的標(biāo)準(zhǔn),符合這個(gè)診斷標(biāo)準(zhǔn),或者通過抑郁的量表來進(jìn)行評(píng)估,才能最后來確定這個(gè)病人的病情和他的程度,以及他的類型。02:22
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抑郁癥患者喜歡說的話有哪些抑郁癥的病人在就診的時(shí)候,經(jīng)常交流的問題,就是感覺到生活沒有樂趣,對(duì)周圍自己過去感興趣的事情,都失去了興趣,這是他經(jīng)常表述的問題。另外,生活也沒有勇氣,認(rèn)為自己沒有能力,去解決現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中的問題,這自我評(píng)價(jià)是比較低的。另外,對(duì)自己疾病的治療來說,也缺乏信心,認(rèn)為自己這病是得了不治之癥。其實(shí)有些病人并沒有一些嚴(yán)重的軀體性疾病,但是他認(rèn)為自己就得了一個(gè)不治之癥,這是有些病人會(huì)經(jīng)常交流的。還有一些病人經(jīng)常會(huì)講到的是,自己曾經(jīng)有很多次的這種自殺的一種傾向,或者甚至有的病人是曾經(jīng)嘗試過做過這樣的事情。那么這幾個(gè)方面,往往是抑郁癥的病人,在臨床就診時(shí)交流的時(shí)候出現(xiàn)的一個(gè)表現(xiàn),還有的病人就是可能會(huì)經(jīng)常在醫(yī)生面前,會(huì)講一些很多自己不快樂的事情,或者自己的一些,感覺自己是非常痛苦的事情。甚至在講述的過程當(dāng)中,出現(xiàn)哭泣甚至大哭的現(xiàn)象,在臨床當(dāng)中也是屢見不鮮的。01:50
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抑郁癥患者應(yīng)注意攝取哪些食物(1)維持腦功能的飲食:腦的所有能量都依靠葡萄糖,如果人體得不到葡萄糖,腦的功能會(huì)發(fā)生障礙,成為抑郁癥或焦慮障礙、行動(dòng)障礙的原因。此外,維生素對(duì)腦的功能非常重要,維生素有B族、維生素C、維生素E等,另外還有其他重要物質(zhì)如礦物質(zhì),微量元素如鈣、鎂、硒,鐵,鋅等。(2)色氨酸:色氨酸在瘦肉中含量豐富,而蛋類、牛乳中含量也高。(3)膽固醇:膽固醇是從一部分食物中攝入的,但大部分是在體內(nèi)合成,作為營養(yǎng)成分,腦不能離開膽固醇。老年期的抑郁狀態(tài)與膽固醇有關(guān),膽固醇低,抑郁狀態(tài)的發(fā)生率高,這種傾向在高齡者中多見,極端的控制脂肪是錯(cuò)誤的,這樣容易引起焦慮、多動(dòng)癥和抑郁狀態(tài)。語音時(shí)長 01:29”
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抑郁癥患者表現(xiàn)抑郁癥的患者表現(xiàn)在情緒,思維,認(rèn)知功能行為,軀體癥狀幾大方面,情緒低落興趣和快感消失是抑郁癥的核心癥狀。患者心情低沉,郁悶,悲傷,不開心,對(duì)今后感到?jīng)]有信心,沒有希望,甚至悲觀絕望,出現(xiàn)自傷,自殺觀念和行為,患者對(duì)什么都沒興趣,對(duì)以前自己感興趣的事物也失去興趣,整日生活懶散,行為被動(dòng),離群獨(dú)居,不與人溝通。患者內(nèi)心沒有輕松愉快的感覺,不能從生活中體驗(yàn)到樂趣,疲乏無力,精力下降。焦慮是抑郁癥非常常見的癥狀,表現(xiàn)過度的擔(dān)心多慮,膽小害怕,緊張不安。語音時(shí)長 1:33”
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抑郁癥患者適合吃哪些食物病情分析:抑郁癥患者適合吃一些營養(yǎng)豐富,容易消化的食物,不易進(jìn)食辛辣的或者是過于油膩的食物。同時(shí)抑郁癥的患者還要多吃一些新鮮的蔬菜以及水果,比如香蕉就可以改善情緒。意見建議:建議抑郁癥的患者在接受精神科正規(guī)治療的同時(shí),也要加強(qiáng)自我心理調(diào)整,生活中要規(guī)律作息,勞逸結(jié)合。不少的患者會(huì)有愿進(jìn)食的表現(xiàn),這種情況下,要盡可能的多吃些食物,以充分補(bǔ)充營養(yǎng)。
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抑郁癥患者可以懷孕嗎抑郁癥患者主要是與精神因素心理因素有一定的關(guān)系,通過積極的治療是可以完全恢復(fù)的,是可以正常懷孕的,只是抗抑郁癥的藥物有可能會(huì)影響胎兒的生長發(fā)育,有必要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。本身產(chǎn)褥期就會(huì)有內(nèi)分泌的紊亂,這對(duì)抑郁癥有一定影響。而且現(xiàn)在沒有證實(shí)任何抗抑郁藥物不會(huì)對(duì)胎兒造成影響,如果擅自停藥,會(huì)有很大危險(xiǎn)性。抑郁癥應(yīng)當(dāng)多參加社會(huì)活動(dòng),多結(jié)交朋友,多參加體育鍛煉、文娛活動(dòng)。
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哪些食物適合產(chǎn)后抑郁癥患者一般高蛋白、多維生素的食物適合產(chǎn)后抑郁癥的患者,如雞蛋、蘋果等。除此以外,富含氨基酸的食物也適合抑郁癥的患者,如杏仁、松子等。產(chǎn)后抑郁癥是指產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)的抑郁障礙,其表現(xiàn)與其他抑郁障礙基本相同,包括情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔(dān)心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹等。對(duì)于此病,患者可適量增加蛋白
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產(chǎn)后抑郁癥患者多吃的食物產(chǎn)后抑郁癥患者多吃的食物包括富含高蛋白、維生素、氨基酸的,如魚、牛肉、香蕉等。1、高蛋白:患者可適量增加蛋白質(zhì)的攝入,提高腦的興奮性,如魚、蝦、瘦肉等。2、多維生素:患者可以多吃新鮮蔬菜瓜果,補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),如菠菜、西藍(lán)花、蘋果、香蕉、葡萄柚等。3、富含氨基酸:患者還可以多吃富含氨基酸的食物,如