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• 爬樓梯心跳加速正常嗎

  爬樓梯心跳加速是非常正常的。因?yàn)榕罉翘輰儆谝环N負(fù)荷的有氧運(yùn)動(dòng)，在這種運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下心跳會(huì)加速，而且爬的樓梯越高，爬得越快，心跳也會(huì)越快。爬樓梯運(yùn)動(dòng)其實(shí)跟跑步等其他運(yùn)動(dòng)是一樣的，一般人群心跳是在120~180次每分鐘的范圍內(nèi)。爬樓梯心跳加速雖然是正常的，但是如果爬樓梯以后心跳過度的加速，而且有明顯的不舒服、心慌、氣短的癥狀，這種情況要注意，這些患者有可能是存在心肺功能不足的情況，甚至存在冠心病的情況。

  

  01:17
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-07-05 9619次

• 哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷大

  以下幾種運(yùn)動(dòng)，對(duì)膝蓋的損傷程度比較大，一，負(fù)重。背有一定重量的物品走路，和跑步，會(huì)明顯增加膝關(guān)節(jié)的磨損。第二，爬山、爬樓梯。有的人家住在20多樓，為了鍛煉身體，每天爬樓梯，結(jié)果很容易導(dǎo)致膝蓋的軟骨磨損。第三，一天跑步超過1萬步，對(duì)膝關(guān)節(jié)是有損害的，建議每天走路或者跑步控制在6000到1萬步以內(nèi)，是比較好的。這個(gè)范圍能夠明顯地減少骨贅的形成，對(duì)關(guān)節(jié)是有保護(hù)作用的。第四，劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)過程中，膝關(guān)節(jié)會(huì)超負(fù)荷活動(dòng)，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷?？偠灾m度的運(yùn)動(dòng)有利于潤(rùn)滑膝關(guān)節(jié)，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，可以起到保護(hù)膝關(guān)節(jié)的作用。但是如果運(yùn)動(dòng)過度，就會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)。

  

  01:23
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 7132次

• 爬樓梯對(duì)關(guān)節(jié)損傷大嗎
  爬樓梯對(duì)關(guān)節(jié)部位的損傷大不大，主要是看對(duì)身體部位哪個(gè)關(guān)節(jié)。如果說是對(duì)于上肢關(guān)節(jié)，爬樓梯一般不會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位損傷，而對(duì)于下肢部位的關(guān)節(jié)，一般損傷相對(duì)比較大。因?yàn)樵谂罉翘莸倪^程中，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)部出現(xiàn)過度的擠壓，從而就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨出現(xiàn)水腫，以及膝關(guān)節(jié)部位的半月板，出現(xiàn)水腫的情況。時(shí)間長(zhǎng)了以后，就容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨，以及半月板出現(xiàn)損傷退變的情況。并且反復(fù)的爬樓梯活動(dòng)，還容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍的韌帶，關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)過度的受力，引起痙攣水腫的情況。所以說很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)損傷，從而過早的出現(xiàn)關(guān)節(jié)部位的退變，引發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎，從而就會(huì)引起關(guān)節(jié)部位疼痛。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-28 3664次

• 爬樓梯對(duì)關(guān)節(jié)損傷很厲害嗎
  爬樓梯活動(dòng)對(duì)于關(guān)節(jié)損傷是很厲害的。特別是長(zhǎng)期反復(fù)的爬樓梯活動(dòng)，很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位過度的受到擠壓，就容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨長(zhǎng)時(shí)間擠壓、摩擦以后，引起軟骨水腫退變，甚至?xí)?dǎo)致軟骨出現(xiàn)斷裂，剝脫的情況，特別是對(duì)于膝關(guān)節(jié)部位，還會(huì)出現(xiàn)半月板出現(xiàn)損傷斷裂的情況，從而就會(huì)引發(fā)骨關(guān)節(jié)部位過早的出現(xiàn)退變，引起骨性關(guān)節(jié)炎，從而導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)周圍會(huì)有明顯的骨質(zhì)增生，以及內(nèi)部的軟骨出現(xiàn)斷裂、剝脫，從而使軟骨面下的骨質(zhì)外露，就會(huì)導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)部位有明顯的疼痛，并且嚴(yán)重了以后還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)明顯的腫脹、畸形和活動(dòng)受限的情況。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-29 2218次

• 爬樓梯對(duì)關(guān)節(jié)損傷很厲害嗎
  病情分析：平常適當(dāng)?shù)呐罉翘輰?duì)關(guān)節(jié)損傷的程度還是比較小的，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)的退變，過度的爬樓梯就會(huì)加重關(guān)節(jié)的損傷，中老年人要減少爬樓梯，爬坡的這種運(yùn)動(dòng)。意見建議：進(jìn)行爬樓梯的時(shí)候可以選擇樓梯幅度比較小的，不要選擇比較陡的樓梯或者一次性爬兩個(gè)樓梯，這種都容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-17 1303次

• 爬樓梯損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  病情分析：爬樓梯是否會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷，要視情況而定。例如平時(shí)患有膝關(guān)節(jié)疾病，例如關(guān)節(jié)炎，骨關(guān)節(jié)軟組織損傷，或者膝關(guān)節(jié)骨折，爬樓梯可能會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷。如果平時(shí)沒有患有膝關(guān)節(jié)疾病，一般情況下爬樓梯不會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷的。意見建議：如果爬樓梯導(dǎo)致了膝關(guān)節(jié)損傷，建議及時(shí)就醫(yī)做膝關(guān)節(jié)影像學(xué)檢查，和其他相關(guān)檢查，了解膝關(guān)節(jié)損傷的具體情況。然后通過推拿，骨牽引理，療等方法予以治療。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-08-01 402次

• 爬樓梯真的會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  可以肯定的回答，爬樓梯這種運(yùn)動(dòng)確實(shí)會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成比較大的損傷，由于在爬樓梯的過程中，膝關(guān)節(jié)需要交替進(jìn)行大范圍的曲曲伸直活動(dòng)，在這過程中，單側(cè)膝關(guān)節(jié)所承受的負(fù)荷，相當(dāng)于身體重量的幾倍，所以在這個(gè)過程中，對(duì)于膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨，半月板等等結(jié)構(gòu)是一個(gè)比較嚴(yán)重的磨損的過程。另外就是下樓梯，要相對(duì)于上樓梯對(duì)膝關(guān)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 190次

• 爬樓梯能減肥嗎
  在追求健康與苗條身材的道路上，各種減肥方法層出不窮，讓人眼花繚亂。那么，當(dāng)有人提到“爬樓梯減肥法”時(shí)，你是否也心生好奇：這種看似日常又簡(jiǎn)單的活動(dòng)，真的能有效減肥嗎？首先，明確答案：是的，爬樓梯確實(shí)能幫助減肥！這項(xiàng)看似簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，實(shí)則蘊(yùn)含著巨大的能量消耗潛力。當(dāng)你一步步攀登樓梯時(shí)，你的腿部、臀部乃至全
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2024-09-19 0次