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孕婦缺乏維生素D吃什么補?

女, 35歲

2020-10-18 1644次

病情描述:

孕婦缺乏維生素D吃什么補?

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦可以通過喝牛奶來補充維生素D,也可以多吃一些豆制品,魚肉,蛋黃等等補充維生素D,這些食物中含有豐富的維生素D,能夠促進人體鈣的合成,也可以多吃一些富含維生素D的水果,比如橙子,橘子,蘋果等水果,也可以適當吃一些堅果來補充維生素D。

意見建議:

建議孕婦要適當的補充維生素D,并且不要補充過量,否則會對身體產生一定的負擔,建議孕婦一定要規(guī)律自己的飲食,保證營養(yǎng)均衡全面。

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