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• 早上空腹喝酸奶好嗎

  一般不建議早上空腹喝酸奶，因為酸奶本身屬于一種酸性的飲品，空腹時飲用有可能會刺激胃液或腸液大量分泌。對于一些脾胃虛弱的人有可能會導致胃腸刺激癥狀，出現(xiàn)腹痛、腹瀉，甚至惡心嘔吐等現(xiàn)象。一般建議最好可以選擇在吃完早餐1到2個小時以后再喝酸奶，這樣既可以吸收酸奶中的營養(yǎng)成分和乳酸菌，又可以降低對身體的刺激。

  

  01:19
  胡志國 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-11 244456次

• 腸炎喝酸奶好嗎

  腸炎本身是各種原因，導致的一個腸道的炎癥，而無論對于一個感染性原因，還是自身免疫性原因，還是其他一些原因，都需要一些益生菌，而益生菌。我們平時日常食物當中，含有益生菌的就是什么，酸奶對于胃本身沒毛病的，沒有酸相關的胃腸道疾病的，這種是可以服用或者食用的，對腸道、對腸炎都是有好處的。但大家要記住，這種喝酸奶的時候，一定要注意避免什么，就是我們前面講的腸炎患者，飲食禁忌，他避免特別涼的，所以酸奶最好溫的，飯后喝，這樣減少對胃腸道動力的一個刺激，而充分發(fā)揮它的益生菌，補充益生菌方面的一個作用。

  

  01:13
  彭濤 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2020-02-25 4426次

• 早上喝酸奶好嗎
  早上喝酸奶是可以的，但是需要注意早上不能空腹喝酸奶，早上的飲食是最需要保證營養(yǎng)的，酸奶中還有大量人體所必須的營養(yǎng)元素，所以早上喝酸奶效果那是比較好的，但是需要注意的是早上不能空腹喝酸奶，應該搭配一些粗糧、面包等富含碳水化合物的東西。喝酸奶的一個比較好的時間是晚上，晚上十二點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收，這個時間段的人體內影響鈣吸收的因素也比較少，而酸奶中含有的乳酸和鈣的結合更能促進鈣的吸收，所以睡前喝杯酸奶的話可以有效地促進鈣的吸收，但是能要注意口腔清潔，喝酸奶的最佳時間是飯后三十分鐘到兩個小時，這個時候人的胃液會被稀釋，ph值會上升到三到五，這樣更有利于腸道對酸奶中有效物質的吸收還能夠起到幫助腸胃蠕動，延緩餐后血糖的作用。
  語音時長 1:38”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-07 62920次

• 早上空腹喝酸奶好嗎
  一般不建議早上空腹喝酸奶，因為酸奶本身屬于一種酸性的飲品，空腹時飲用可能會刺激胃液或腸液大量分泌，對于一些脾胃虛弱的人，有可能會導致胃腸刺激癥狀，出現(xiàn)腹痛，腹瀉，惡心，嘔吐等現(xiàn)象。一般建議最好可以選擇在吃完早餐一到兩個小時以后再喝酸奶，這樣既可以吸收酸奶中的營養(yǎng)成分和乳酸菌，又可以降低對身體的刺激。
  語音時長 1:31”
  胡志國 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-01 10703次

• 早上空腹喝酸奶好嗎
  早上空腹喝酸奶是不好的?？崭惯^量飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食欲和消化功能，不利于身體健康。早上喝酸奶時要先吃點主食，之后再喝，最好是在飯后一小時喝是最好的，有利于營養(yǎng)的吸收，所以大家一定要掌握好喝酸奶的時間。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2018-11-25 4104次

• 胃炎早上可以喝酸奶嗎
  病情分析：胃炎早上是可以喝酸奶的，酸奶具有豐富的營養(yǎng)物質，可以促進胃腸的消化，同時酸奶還起到保護胃黏膜的作用。但是也應該適量，不要喝得過多而引起胃酸分泌過多，從而加劇疼痛感。意見建議：建議胃炎患者平時多吃一些養(yǎng)胃的食物，多吃瓜果蔬菜，不要吃油膩，辛辣，生冷等刺激性的食物。規(guī)律作息，保證充分睡眠，不要過度勞累，平時加強鍛煉，提高自身免疫力。
  肖文鵬 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-18 1202次

• 早上喝酸奶好嗎
  早上喝酸奶是可以的，但是需要注意早上不能空腹喝酸奶，早上的飲食是最需要保證營養(yǎng)的，酸奶中還有大量人體所必須的營養(yǎng)元素，所以早上喝酸奶效果那是比較好的，但是需要注意的是早上不能空腹喝酸奶，應該搭配一些粗糧、面包等富含碳水化合物的東西。喝酸奶的一個比較好的時間是晚上，晚上十二點至凌晨是人體血鈣含量最低的
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-24 1484次

• 早上喝酸奶減肥嗎
  早上喝酸奶可以幫助減肥，但需結合合理的飲食和適量的運動。首先，酸奶屬于低熱量食物，富含蛋白質，同時產生的熱量相對較低，在減肥過程中，蛋白質的攝入十分重要，因為它能幫助維持肌肉量，提高新陳代謝，從而有助于減重。其次，酸奶中的乳酸菌能夠改善腸道
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-08 0次