問小孩子怎樣長高
病情描述:
小孩子怎樣長高
答醫(yī)生回答
病情分析:
身高一定程度上是由先天遺傳因素導(dǎo)致加后天的營養(yǎng)和鍛煉,也會(huì)影響身高的發(fā)育長高,有以下幾點(diǎn)建議,充足的睡眠,不要熬夜,飲食營養(yǎng)全面,不挑食,多吃牛奶,雞蛋,大豆,魚類等,少喝碳酸飲料,多曬太陽,促進(jìn)維生素d的合成,加強(qiáng)體育鍛煉,避免多吃不動(dòng),肥胖的發(fā)生,保持心情愉悅。
意見建議:
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小孩子發(fā)燒怎么退燒發(fā)燒只是注意疾病的一種癥狀的表現(xiàn),而不是代表全部。所以家長不要一味尋求發(fā)燒就去退燒,而是應(yīng)遵從醫(yī)囑,準(zhǔn)確的找出引起發(fā)燒的真正原因,對(duì)癥下藥。引起發(fā)燒的病因有很多,兒童主要是細(xì)菌、病毒入侵,引發(fā)呼吸道、腸胃感染,導(dǎo)致發(fā)燒。孩子在低熱的情況下,在37.3℃~38℃時(shí),可以先使用物理降溫。常用的是用溫水來擦拭大動(dòng)脈走行的地方如頸部、腋窩、腹股溝等處,也可以用溫?zé)岬乃o孩子洗澡,注意防止著涼。同時(shí)注意補(bǔ)充水分,少量多次的喂水,促進(jìn)排尿排汗。如果孩子發(fā)燒在38.5℃以上,就需要適當(dāng)服用退燒藥,建議帶孩子去醫(yī)院就診明確感染部分及感染病原,進(jìn)行進(jìn)一步治療。如果患兒的發(fā)熱考慮為外感發(fā)熱所致,可以進(jìn)行治療外感發(fā)熱的中成藥治療,比如說小葵花小兒柴桂退熱顆粒,既有退熱的成分,又有抗病毒作用。01:28
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小孩子上火怎么辦小孩上火可以從調(diào)整生活起居和服用藥物兩方面來改善:一、生活起居方面:小孩上火時(shí),一定要注意補(bǔ)水,多喝溫開水,通過增加排尿祛除火熱。飲食需要清淡,不要吃甜膩、油炸類食物,比如像奶油蛋糕、炸薯?xiàng)l等都是小孩子比較喜歡吃的,生病期間盡量不要吃。還可以吃一些具有清熱生津祛火作用的水果蔬菜,如西瓜、桑葚、苦瓜等等,同時(shí)要注意適當(dāng)?shù)脑黾雍蜏p少孩子的衣服,調(diào)節(jié)居住環(huán)境溫度。二、服用藥物方面:小孩上火可以服用一些清熱祛火的藥物,避免病情加重。兒童在藥物選擇上需要謹(jǐn)慎,兒童去火藥可以選擇較為常用的中成藥小葵花露金銀花露。主要成分是金銀花具有清熱解毒祛火的作用,藥效溫和,而且口味甘甜,比較適合兒童服用。如需應(yīng)用藥物或想要了解更多藥物知識(shí),可咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。01:36
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小孩子怎樣長高要保證孩子有充足的睡眠,不要熬夜,飲食方面也是可以選擇牛奶,好處是補(bǔ)鈣,食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類,比如說牛肉,當(dāng)然營養(yǎng)均衡也很重要,吃飯不可以挑食,少喝碳酸飲料,少吃西式快餐,油炸食品和反季節(jié)水果,蔬菜等。曬太陽能夠補(bǔ)充身體的鈣物質(zhì),有利于長高身體,沒事的時(shí)候一定要帶孩子多出去曬太陽,彈跳類運(yùn)動(dòng)能有效幫助孩子長高,可以讓孩子每天用1小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行跳繩,打籃球,排球,羽毛球,跑步等體育運(yùn)動(dòng)。語音時(shí)長 1:14”
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小孩子怎樣減肥無論是大人和小孩,減肥都要從飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面入手,也就是常說的管住嘴邁開腿。但是孩子在成長發(fā)育中,即使是減肥,一日三餐也要吃,更不主張禁食,所以飲食方面的控制要從以下方面來講:對(duì)于飯量,主張的飲食不過量,八分飽即可,還有飯的內(nèi)容要營養(yǎng)均衡,葷素搭配,注意補(bǔ)充多種維生素、礦物質(zhì)和微量元素,確保孩子能夠健康成長。不吃高熱量、高糖分、高脂肪的食物,當(dāng)然往往胖孩子他的食欲都很好,要注意控制一下零食,吃飯要細(xì)嚼慢咽,避免狼吞虎咽。在運(yùn)動(dòng)方面,兒童發(fā)胖除了飲食之外,最大的原因就是不運(yùn)動(dòng),孩子缺少運(yùn)動(dòng)必然會(huì)導(dǎo)致脂肪的堆積,進(jìn)而越來越胖;因此一定要?jiǎng)悠饋?,家長和孩子一起運(yùn)動(dòng),增加趣味性,增加親子運(yùn)動(dòng),可以帶孩子一起去跑步,爬山,游泳,騎自行車,帶動(dòng)孩子運(yùn)動(dòng)的積極性,養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。語音時(shí)長 1:39”
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小孩子吃什么長高人體長高是骨骼長長的結(jié)果。因此需要吃一些促進(jìn)骨骼生長的食品??梢宰屝『⒑赛c(diǎn)生命陽光牛初乳,能夠促進(jìn)小孩的生長發(fā)育,提高免疫力,經(jīng)常攝入牛初乳能促進(jìn)孩子腦部發(fā)育,幫助骨骼及牙齒生長,預(yù)防貧血和生長遲緩,對(duì)確保孩子的健康成長相當(dāng)有益。
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小孩子不長高怎么辦小孩子不長高,應(yīng)補(bǔ)充充足的營養(yǎng)物質(zhì),多運(yùn)動(dòng)。1.補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)體格正常生長所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸,必須由食物供給,主要是肉、蛋、豆及豆類食物。2.多運(yùn)動(dòng)體格鍛煉能促進(jìn)孩子骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)的發(fā)育和功能健全,一些拉伸性的運(yùn)動(dòng)和跳躍類的運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子長高有幫助。
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小孩子怎樣才能長高個(gè)子小孩子一般可通過運(yùn)動(dòng)、飲食、藥物等方面的調(diào)理才能長高個(gè)子。1、運(yùn)動(dòng):可以帶小孩子積極參加戶外運(yùn)動(dòng)如游泳、跑步、打籃球、跳繩等,因?yàn)楹侠淼倪\(yùn)動(dòng)是可以促進(jìn)身體發(fā)育的,并且還可以幫助小孩子養(yǎng)成熱愛運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣。2、飲食:注意多吃一些高蛋白的食物如牛奶、雞蛋、豆腐、牛肉、魚蝦等,并且避免攝入反季節(jié)的食品,
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小孩子怎樣才能長高個(gè)子小孩子長高受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等多因素共同影響,家長可通過調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣,科學(xué)促進(jìn)孩子身高的增長。孩子的生長發(fā)育離不開充足的營養(yǎng)。飲食應(yīng)多樣化,確保蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素等關(guān)鍵營養(yǎng)素的攝入。雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),綠葉蔬菜和新