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• 腰椎間盤突出如何正確吊單杠

  腰椎間盤突出的患者吊單杠的確能緩解癥狀，正確的方法是在單杠上垂直懸掛。而對于上肢力量強大，體重不是特別重的人，也可以選擇做引體向上運動，不過都是要求逐漸適應，逐漸加大數(shù)量、強度。懸掛式的就是雙手抓住單杠，開始讓上肢用力，讓自己的足跟逐漸離開地面，這時雙足尖接觸地面，靠體重牽拉讓自己懸掛在單杠上，等適應后上肢有力量了，再逐漸減少足尖的負重，至完全不負重懸掛在單杠上。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-09-25 12881次

• 腰椎間盤突出能不能開車

  腰椎間盤突出癥引起的癥狀是腰部的癥狀，還是腰部合并的下肢的癥狀。如果腰部的癥狀合并了下肢，比如左腿或右腿出現(xiàn)了一些麻木、疼痛，甚至有一些不能控制的程度，這時候就不能開車了。因為如果再加上久坐，或者是疲勞，這個腿有可能不聽使喚，會引起一些不必要的麻煩。如果單純的就是腰痛，我們在除非一些特別緊要的情況下，我們需要開車，這個也是可以的。只是我建議比如我們開車時間不超過一個小時，這種情況還是可以的。但是如果我們時間太長，或者我們出現(xiàn)下肢癥狀的時候，我們就不建議開車。這時候需要廣大的患者朋友休息、制動，然后同時去找到病因，然后去對癥處理。

  

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  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 5171次

• 腰椎間盤突出能不能吊單杠
  如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，是能吊單杠的，通過吊單i杠起到腰部牽引作用，能夠增大腰椎間隙，減輕椎間盤內部壓力，能夠促進受壓神經水腫吸收消退，并且吊單杠以后，能夠解除腰部肌肉筋膜韌帶痙攣，緩解腰部疼痛癥狀。所以在病人出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后，可以行吊單杠，也可以行腰部牽引，針灸，艾灸，拔罐等療法來減輕腰椎間盤突出癥狀，特別是腰椎間盤突出，相對較輕的患者，通過上述治療，癥狀緩解比較明顯。但出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后日常生活中一定要減輕腰部受力，多注意腰部保暖，避免腰部外傷，以免導致腰椎間盤突出情況加重。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-04-12 6553次

• 吊單杠腰椎間盤突出
  吊單杠是一種牽引的方式，有助于腰椎間盤的復位，對腰椎間盤突出有改善作用。腰椎間盤突出是腰椎部位的腰椎間盤松動、滑出椎間位置的一種腰椎病。腰間盤突出后受周圍機體組織的限制，經過一定時間的修養(yǎng)、理療，大部分的椎間盤都會復位。另外吊單杠可以減輕身體對腰椎、脊椎的壓力，改善腰椎、脊椎的損勞程度，預防因腰椎、脊椎疲勞而造成的腰椎間盤突出。在吊單杠時要適當?shù)南蚯啊⑾蚝?、腳下起跳，八到十次為一組，每次訓練兩到三組，這樣訓練主要是訓練后腰肌，腰肌訓練好可以起到很好的預防腰椎間盤的作用。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-03 10134次

• 腰椎間盤突出怎么吊單杠
  病情分析：單純輕度腰間盤突出吊單杠治療就是相當于簡易的牽引治療方案的一種方式方法而已，是以自身體重作為牽引力量治療，根據病人自己的實際體重，上肢力量及單杠的高度具體牽引方法也不同，簡單說對于肥胖的體重大并且上肢力量差的人可以選擇懸掛式，對于上肢力量強大不是特別重的人可以選擇做人體向上運動，都是要求逐漸適應逐漸加大數(shù)量強度。意見建議：懸掛式簡單說就是雙手抓住單杠，開始雙上肢用力讓自己的足跟逐漸離開地面，只是雙足尖接觸地面承受部分體重的，靠體重牽拉脊柱的，讓自己懸掛在單杠上，適應了，上肢有力量了再逐漸減少足尖的負重力量至完全不負重懸掛在單杠上。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-06-03 7203次

• 腰椎間盤突出吊單杠好嗎
  病情分析：腰椎間盤突出可以吊單杠，并且效果還不錯。吊單杠時，由于下肢的重力作用，會對腰椎有牽引，牽拉的作用，可以減輕椎間盤的壓力及放松腰部肌肉，起到緩解癥狀的作用。意見建議：腰椎間盤突出的患者，保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。合理安排飲食，注意多吃蔬菜水果及豆類食品，多吃一些含鈣量高的食品，對于腰椎間盤突出患者是有好處的。
  李濤 副主任醫(yī)師海城正骨醫(yī)院

  2021-03-31 1102次

• 吊單杠腰椎間盤突出
  吊單杠是一種牽引的方式，有助于腰椎間盤的復位，對腰椎間盤突出有改善作用。腰椎間盤突出是腰椎部位的腰椎間盤松動、滑出椎間位置的一種腰椎病。腰間盤突出后受周圍機體組織的限制，經過一定時間的修養(yǎng)、理療，大部分的椎間盤都會復位。另外吊單杠可以減輕身體對腰椎、脊椎的壓力，改善腰椎、脊椎的損勞程度，預防因腰椎、
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 1139次

• 吊單杠對腰椎間盤突出
  吊單杠可以減輕腰椎間盤突出對神經的壓迫。因為吊單杠同時會通過腰椎重力作用出現(xiàn)一個拉伸的動作，這種拉伸會對椎間盤位置形成負壓，然后椎間盤可以稍微有些回縮，但是回縮的范圍不是很大。但是有的能夠減輕對神經根的壓迫，神經根沒有壓迫之后癥狀也就會明顯減輕，往往下肢疼痛或者麻木的癥狀能夠得到好轉。但是，吊單杠不
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-29 1322次