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減脂吃什么食物好

女, 31歲

2020-11-08 4185次

病情描述:

減脂吃什么食物好

醫(yī)生回答

病情分析:

對于減脂吃什么東西,建議可以多吃粗糧,比如玉米面、小米、大麥、燕麥、蕎麥等含的熱量比較低,能減少脂肪堆積。減脂時(shí)可以吃黃瓜、冬瓜、絲瓜、苦瓜、茄子、西紅柿、豆角、芹菜等蔬菜,這些蔬菜中含有的卡路里也非常少,同時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮却篼湶瑁兄跍p脂。

意見建議:

對于脂肪多的患者來說,平時(shí)一定要控制高熱量、高脂肪、高膽固醇食物的攝入。進(jìn)食后還要多運(yùn)動才能減脂成功。

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