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• 脖子睡覺(jué)落枕了怎么快速恢復(fù)

  頸椎落枕以后要想快速的恢復(fù)，就是要向相反方向活動(dòng)，慢慢牽拉活動(dòng)頭和頸部，使緊張的肌肉松開(kāi)，松開(kāi)以后再向各個(gè)方向活動(dòng)，使頸椎保持正常的活動(dòng)范圍，落枕就會(huì)好轉(zhuǎn)了，甚至于起到立竿見(jiàn)影的作用。只要活動(dòng)開(kāi)了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牽拉、按摩、放松來(lái)解決落枕的問(wèn)題。落枕是生活中常見(jiàn)的問(wèn)題，可能睡一宿覺(jué)早上起來(lái)脖子不能動(dòng)了，疼的不敢轉(zhuǎn)身了，頭也不敢動(dòng)了，僵了，這就是落枕。落枕其實(shí)就是肌肉的痙攣，晚上睡的比較沉或者著涼等造成肌肉持續(xù)的收縮，使頸椎不敢動(dòng)了。越不動(dòng)，這塊肌肉越收縮，就越硬越疼。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 9906次

• 脖子睡落枕了脖子很疼怎么辦

  脖子睡落枕了脖子很疼可以采取以下的方式進(jìn)行治療：第一、在早期可以在疼痛處適當(dāng)?shù)谋?，在疼痛明顯緩解后可以進(jìn)行適當(dāng)熱敷、理療或者手法按摩等。第二、還可以采取中醫(yī)的針灸、推拿、牽引、拔罐或者是在疼痛點(diǎn)注射一些藥，都可以達(dá)到止痛的目的。第三、還可以采取鎮(zhèn)痛膏進(jìn)行局部外敷。平時(shí)要注意少低頭、多仰頭，有空的時(shí)候多做頸肩的肌肉力量鍛煉，平時(shí)要注意保暖，一個(gè)姿勢(shì)不要太久，可以讓肌肉更有力量，不至于因?yàn)槭軟?、受累、外傷或者是活?dòng)過(guò)度造成無(wú)菌性炎癥或者肌肉勞損，避免產(chǎn)生頻繁落枕的現(xiàn)象。

  

  01:23
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-31 7762次

• 脖子落枕了怎么樣能好的快
  落枕是由于在睡覺(jué)時(shí)，枕頭的高度不適宜或頸部、頭部的位置不當(dāng)，造成頸肩部肌肉緊張，局部韌帶受到長(zhǎng)時(shí)間牽拉，引起勞損和痙攣或無(wú)菌性炎癥反應(yīng)。快速緩解疼痛的方法，可以通過(guò)局部手法按摩，沿痙攣的肌肉進(jìn)行按揉，使肌肉放松，從而減輕疼痛。也可在局部外用活血止痛膏，以及進(jìn)行理療，常用的理療方法有超短波、熱敷和紅外線治療。如果因?yàn)樘弁从绊懝ぷ?，可以帶頸托，加以固定制動(dòng)，或者口服非甾體消炎止痛藥。在白天的時(shí)候，盡量減少低頭坐位的時(shí)間，減輕頸肩部肌肉受到的負(fù)擔(dān)，睡眠時(shí)調(diào)整枕頭的高度，不宜過(guò)高也不宜過(guò)低。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-01 11636次

• 脖子落枕幾天能好
  脖子落枕后幾天能好需要根據(jù)病情來(lái)決定。脖子落枕后，如果只是輕微的著涼，出現(xiàn)了頸椎的急性筋膜炎，通過(guò)頸部的制動(dòng)，局部按摩，外用膏藥，3-5天就可以有明顯的好轉(zhuǎn)，一周左右基本上可以緩解。如果脖子落枕出現(xiàn)的原因是因?yàn)轭i椎部的小關(guān)節(jié)出現(xiàn)了脫位，就需要進(jìn)行手法復(fù)位治療，復(fù)位后局部的炎癥需要經(jīng)過(guò)對(duì)癥治療，熱敷炎癥吸收之后，脖子落枕的情況才能夠完全的緩解，這個(gè)時(shí)間一般需要7-10天。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  楊計(jì)策 副主任醫(yī)師固安縣中醫(yī)院

  2021-07-03 2225次

• 骨折怎么樣好的快
  骨折如果想要快速恢復(fù)的話，首先要采取合適的治療方法，比如石膏固定治療，或者手術(shù)治療。治療之后要加強(qiáng)生活護(hù)理工作，例如飲食方面要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。同時(shí)要進(jìn)行積極的功能康復(fù)鍛煉，還有按時(shí)去醫(yī)院復(fù)查，通過(guò)這些措施，可以有效的促進(jìn)恢復(fù)。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-13 1802次

• 潰瘍?cè)趺礃雍玫目?/div>

  如果是口腔潰瘍的話，建議服用復(fù)合維生素b，并且注意生活規(guī)律，多喝水，多吃一些新鮮的水果、蔬菜。平時(shí)還要注意多吃一些面食，也有可能是因?yàn)槿鄙倬S生素b導(dǎo)致的，同時(shí)要避免辛辣刺激的食物，平時(shí)要注意增強(qiáng)體質(zhì)，多補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，尤其是優(yōu)質(zhì)高蛋白。

  彭淼云 主治醫(yī)師茂名市人民醫(yī)院

  2018-11-19 2202次

• 潰瘍?cè)趺礃雍玫目?/div>

  如果是口腔潰瘍的話，多半是因?yàn)轱嬍尺€有個(gè)人的體質(zhì)，也包括細(xì)菌感染、病毒感染都是有關(guān)系的。這時(shí)候，如果明確有口腔細(xì)菌感染的可以選擇抗生素抗感染治療，如果是病毒感染的沒(méi)有特效的藥物，多喝水。平時(shí)的時(shí)候要多吃一些新鮮的蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充身體的維生素和植物纖維，如果是胃潰瘍，需要注意的是飲食要衛(wèi)生，不能挑食，

  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-05-24 69次

• 脖子落枕了怎么能快速好起來(lái)
  脖子落枕時(shí)，可以通過(guò)一系列措施來(lái)快速恢復(fù)，包括冷熱敷交替治療、頸部伸展與按摩、合理用藥、改善睡眠習(xí)慣，以及在必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。以下是一套詳細(xì)的恢復(fù)方法，確保您能夠有效地緩解不適。1、冷熱敷交替治療在落枕后的24小時(shí)內(nèi)，應(yīng)用冷敷來(lái)減少出
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次