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• 吃水果會不會胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。對減肥的人來說，“糖分”是一個很需要注意的雷區(qū)。所以很多人挑水果的時候，會避開“太甜的水果”。其實，沒有必要這樣。因為甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖類比例都不一樣。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至會甜過含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會變胖，關(guān)鍵的值還是：血糖生成指數(shù)（GI）。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 66128次

• 多吃水果會發(fā)胖嗎

  要根據(jù)患者的情況來看是否多吃水果會發(fā)胖，如果在主食控制的情況下少量吃些水果不會發(fā)胖。如果在飲食沒有控制的情況下又大量吃水果，就可能要發(fā)胖。水果本身分為三類：有低含糖量的水果、中含糖量水果和高含糖量水果。低含糖量水果是指水果的含糖量在10%上下，中含糖量水果含糖量在15%左右，超過20%的含糖量的水果稱為高含糖量的水果。像獼猴桃、黃瓜和柚子這些水果吃后是不會發(fā)胖的，因為這些水果含糖分、熱量和脂肪都是低的。容易發(fā)胖的水果，如荔枝、菠蘿、西瓜、哈密瓜、木瓜等等，因為這些水果含糖量較高，如果飲食加以控制吃少量的水果是可以的。所以水果就是額外的大卡，吃完以后要一定多活動增加一定的運動量是可以預防肥胖的。

  

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  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-26 8345次

• 冠心病為什么要多吃水果蔬菜
  因為水果蔬菜中含有大量的維生素，維生素對于冠心病來說可以有一定的預防作用，可以預防冠狀動脈內(nèi)的血栓加重，預防血栓的形成，所以關(guān)心病人，應該多吃一些蔬菜水果。蔬菜包括，西紅柿、黃瓜、土豆、大白菜、菠菜等，水果可以吃，蘋果、橘子、香蕉，菠蘿都是可以的，建議病人少吃油膩食物，例如，少吃肥肉、五花肉、魚子、香腸一類的食物，低鹽飲食，每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi)，適當?shù)挠醒踹\動，要同時要戒煙戒酒。
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  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-09-16 1629次

• 吃水果好還是果汁好
  隨著生活水平的提高人們對食物選擇的余地大，相反有的人不知怎么選擇了，喝果汁方便，口感挺舒服的，這是眾多食客青睞的原因。但從營養(yǎng)學的角度看，果汁不能代替水果，因為損失了絕大部分的纖維組織。纖維是個總稱，包括一大類不同物質(zhì)，多數(shù)纖維是復合碳水化合物，不能被人體消化吸收，因而總是隨糞便排出體外，纖維分為可溶性纖維和不可溶纖維，水果中的果膠屬于后者，研究表明不可溶性纖維具有刺激腸道蠕動和促進排便的作用。如果膳食中缺少了它，而脂肪和肉類的攝入量過多，則腸內(nèi)厭氧菌大量繁殖使中性或酸性類固醇特別是膽固醇，膽酸等代謝物增多，而糞便中增多的膽酸代謝物則是致癌的輔助物質(zhì)。食物纖維能影響大腸細菌的活動，使大腸內(nèi)膽酸生成量減少，并能稀釋腸內(nèi)有毒物質(zhì)，使糞便變軟，通過腸道時間縮短，減少致癌物與腸黏膜的接觸時間，因而可預防大腸癌。
  語音時長 1:32”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-10 17238次

• 牙周炎吃水果蔬菜吃藥能自愈嗎
  牙周炎，吃水果蔬菜以及吃藥都是不能自愈的。這個一定要去除牙結(jié)石，因為牙結(jié)石是細菌團塊，是附著在牙齒和牙齦之間的，只有通過超聲波洗牙和齦下刮治才可以去除干凈，自己刷牙包括用其他器械都是沒有辦法去除干凈的，水果藥物就更沒有用了。
  于玲 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2019-02-14 1201次

• 經(jīng)期為什么不能吃水果
  病情分析：女性在月經(jīng)來潮期間，通常是可以吃水果，沒有任何的研究規(guī)定，在經(jīng)期不能吃水果，這是因為女性吃水果只是為了補充身體的維生素和微量元素，并不會影響月經(jīng)血的正常排出。意見建議：只是建議女性在月經(jīng)來潮期間，最好不要吃冰箱冷凍的水果，以免導致痛經(jīng)加重，或者是引起腹痛、腹瀉等不良反應。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-25 1203次

• 經(jīng)常吃水果蔬菜為什么還便秘?
  經(jīng)常吃水果蔬菜還便秘可能是不良排便習慣、精神壓力過大、痔瘡等原因，需要查明病因后進行治療。1、不良的排便習慣：在日常生活中，如果患者沒有定時排便的習慣，還刻意抑制便意，食物會在腸道中儲存的時間比較長，腸道會吸收食物殘渣中的水分，也會導致大便干燥，從而出現(xiàn)排便困難的情況。2、精神壓力大：如果患者精神長
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-04-27 0次

• 經(jīng)期為什么不能吃水果
  來月經(jīng)期間是可以吃水果的，吃水果方面并沒有什么特殊的限制，只要是常溫的水果，不是從冰箱里冷藏拿出來涼的就可以吃。如果吃涼的水果有可能會影響子宮，引起痛經(jīng)的。來月經(jīng)期間不能吃水果的說法是錯誤的。月經(jīng)期間飲食方面是需要加以注意的，不要吃辛辣刺激、寒涼的食物，可以多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物，新鮮的蔬菜?？?/div>

  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 140次