問(wèn)白天睡幾分鐘就醒原因
病情描述:
白天睡幾分鐘就醒原因
答醫(yī)生回答
病情分析:
因?yàn)榘滋焖X(jué)的時(shí)候?qū)儆跍\睡眠的狀態(tài),所以一受到外界的干擾,就會(huì)馬上睡醒。如果所處的環(huán)境比較繁雜的話,更容易醒。
意見(jiàn)建議:
準(zhǔn)備睡覺(jué)的時(shí)候,選擇一個(gè)舒適安靜的環(huán)境進(jìn)行睡覺(jué),這樣會(huì)比較舒服,而且睡覺(jué)的時(shí)間盡量選擇在中午吃過(guò)飯后半小時(shí)以后,午飯少吃辛辣刺激性強(qiáng)的食物,避免喝咖啡。
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