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• 痛風(fēng)可以吃什么肉

  我們都知道，痛風(fēng)是和我們的嘌呤代謝有關(guān)系的，那么大多數(shù)肉類，比方說(shuō)特別是一些紅肉類，它含的嘌呤物質(zhì)相對(duì)來(lái)說(shuō)，會(huì)比較高一些。比方說(shuō)牛羊肉，豬肉，含的嘌呤相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)高一些，所以盡量的不要吃這些東西。那么如果你非要吃，一般來(lái)說(shuō)，可能在你的非急性發(fā)作期，可以吃一點(diǎn)，那么吃之前，最好還是把它過(guò)水。因?yàn)槲覀冎类堰?，它是容易溶解在水里，那么你過(guò)了水之后，它的嘌呤含量，肯定相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)少一點(diǎn)。那么一些白肉，比方說(shuō)雞鴨魚(yú)肉，特別是一些淡水魚(yú)類的肉，它含嘌呤相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)少一點(diǎn)，所以可以吃，但是也一定不要過(guò)量。

  

  01:17
  楊惠琴 主任醫(yī)師武漢市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-16 55003次

• 痛風(fēng)吃什么肉最好

  那么得了痛風(fēng)以后，在飲食里面，大家比較關(guān)注的吃什么肉最好，這個(gè)沒(méi)有一個(gè)明確的說(shuō)法，但是我們要記得，痛風(fēng)一定要避免高嘌呤食物，高嘌呤我們已經(jīng)說(shuō)過(guò)，就是包括我們的動(dòng)物內(nèi)臟，心，肝，腎，包括腦，包括我們的魚(yú)卵，這些都是屬于，包括我們熬的比較濃的肉湯，都是富含嘌呤的食物，這些食物盡量避免，那么剩下的包括魚(yú)類，各種魚(yú)，包括我們的牛肉、羊肉，都是可以吃的，在我們尿酸水平控制很穩(wěn)定的情況下，這些食物適當(dāng)吃一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系。

  

  01:13
  宋書(shū)林 主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2018-11-19 55501次

• 減脂晚餐吃什么
  減脂晚餐很重要，如果晚餐進(jìn)食了高熱量的食物，就起不到減脂的作用，這里給大家推薦減脂晚餐：首先應(yīng)該控制主食的量，依據(jù)患者身高體重，測(cè)算體重指數(shù)。如果體重是超標(biāo)的，晚餐主食控制在50克就可以，一般不能超過(guò)100克，這樣對(duì)減脂能夠起到輔助的作用。主食盡量以清淡易消化為主，患者可以進(jìn)食米飯，饅頭，花卷，面條等。但是主要是量的限制，不要超過(guò)50克。另外不要吃高熱量的食物，不能吃油炸的食物。減脂晚餐可以多進(jìn)食蔬菜，但是盡量不要吃地瓜，土豆，粉條這一類含淀粉多的蔬菜，這類蔬菜產(chǎn)熱量比較高，進(jìn)食以后起不到減脂的作用?？梢远喑跃G葉蔬菜，比如白菜，菠菜，芹菜，胡蘿卜，冬瓜等，這些蔬菜是不限制量的，可以進(jìn)食400到500克，綜合這些就能夠起到減脂的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
  劉紅波 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-03-30 59694次

• 脂膜炎能健身嗎
  脂膜炎的患者在病情緩解期的時(shí)候是可以適當(dāng)健身的，一增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，當(dāng)然在病情急性期的時(shí)候，一定要注意休息，病情嚴(yán)重者還需要臥床休息，在病情穩(wěn)定后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些力所能及的活動(dòng)，以及適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如可選擇散步、柔軟操、舞蹈，游泳或者一些瑜伽，太極拳、氣功等健身方式，通常都有很好的保健作用，而且能夠增強(qiáng)人體的抵抗力，提高抗病的能力。脂膜炎患者在日常生活中還要注意生活要有規(guī)律，要?jiǎng)谝?。和避免過(guò)度勞累，避免精神緊張，避免熬夜等。另外，也要科學(xué)飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，平衡搭配，也能提高預(yù)防的能力，此外由于本病容易復(fù)發(fā)，所以也要堅(jiān)持定期隨診。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-02-08 1534次

• 健身減脂吃什么食物好
  病情分析：健身減脂期間吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物較好，包括牛奶、牛肉、蛋類、魚(yú)蝦貝類等動(dòng)物蛋白質(zhì)，各種豆制品、谷物等植物蛋白?？沙蕴O(píng)果、黃瓜等各種新鮮蔬菜和水果。意見(jiàn)建議：運(yùn)動(dòng)前可選擇溫?zé)嵝缘氖澄?，但不要食用辣椒、胡椒等刺激性較強(qiáng)的食材。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中應(yīng)當(dāng)及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽分。較肥胖的人應(yīng)當(dāng)適當(dāng)減少食物的攝入總量，避免飲食過(guò)飽后馬上健身。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-06-29 3807次

• 健身如何減脂
  病情分析：健身是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)代謝，促進(jìn)脂肪分解，進(jìn)而達(dá)到一個(gè)減脂的目的，達(dá)到一個(gè)控制體重的目的。健身對(duì)維持身體健康是有幫助的，可以改善心肺功能，提高機(jī)體免疫力。意見(jiàn)建議：但是為了保持一個(gè)健康的體魄，除了需要健身之外，我們也應(yīng)該戒煙戒酒，需要均衡營(yíng)養(yǎng)，清淡飲食，另外在健身結(jié)束之后不要洗涼水澡，以免受涼等。健身結(jié)束之后應(yīng)該少量多次飲溫水，不要一次大量的飲水。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-30 3404次

• 運(yùn)動(dòng)吃什么能快速減脂
  一般沒(méi)有運(yùn)動(dòng)吃什么能快速減脂的說(shuō)法。運(yùn)動(dòng)減脂的人群可以吃胡蘿卜、玉米、西蘭花、雞蛋、雞胸肉等食物，一般不能吃藥物。1、胡蘿卜：該食物中有豐富的膳食纖維和β-胡蘿卜素，能夠增加飽腹感，同時(shí)還可以加速機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)脂肪的消耗，預(yù)防脂肪堆積，從而達(dá)到減脂的效果。2、玉米：其中富含碳水化合物，在運(yùn)動(dòng)后
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-10-16 0次

• 減脂不應(yīng)該吃什么食物
  如果患者處于減脂期，不應(yīng)該吃高油高脂的食物，比如炸雞、漢堡、薯?xiàng)l、等食物；也不要吃過(guò)于甜膩的食物，比如蛋糕、曲奇餅干、巧克力等；同樣的，也不能大量的喝奶茶、可樂(lè)等飲料類，這些食物都不利于患者減脂，反而會(huì)導(dǎo)致患者體重再次增加?；颊咴跍p脂期間可以多吃一些粗糧，比如糙米、藜麥飯、蕎麥面等，這些食物的熱量比
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2021-11-15 915次