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• 防治小兒便秘

  預(yù)防小兒便秘，要做到以下幾點(diǎn)：第一，從飲食上來調(diào)整，飲食上盡量做到多樣化、均衡化，適當(dāng)吃一些粗纖維的食物，比如小白菜、油菜、木耳等食物。另外適當(dāng)增加一些粗糧，粗糧要適當(dāng)?shù)脑黾?，一般吃主食?/3到1/2，就可以了。還可以多吃一些水果，比如蘋果、火龍果等第二，就是要注意補(bǔ)充水分，根據(jù)氣候，比如天氣炎熱的時(shí)候，或者是運(yùn)動(dòng)量大的時(shí)候，一定要多注意補(bǔ)充足水分，補(bǔ)充水分對(duì)預(yù)防便秘，是很重要的一部分。第三，就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要定時(shí)排便，養(yǎng)成定時(shí)排便。第四，是要注意增加運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)量大了能促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，來減輕便秘和預(yù)防便秘。第五，要注意排便時(shí)候的坐姿，一定要讓孩子的雙腳挨著地，另外他的臀部要低于膝蓋，這個(gè)姿勢(shì)更有助于排便，來預(yù)防便秘。

  

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  郝宏文 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-07-27 8298次

• 怎樣防治腎炎

  腎炎它是一組病因不明，發(fā)病機(jī)制不明，臨床表現(xiàn)多樣的，腎炎綜合征，它的防治目前總體來說，也比較的難，為什么這么說，因?yàn)樗旧硭牟∫?，不是太明確的，所以咱們要想防，就得從病因著手，咱們知道急性腎炎，是和感染是有明確關(guān)系的，所以咱們?yōu)榱祟A(yù)防急性腎炎，咱們要預(yù)防咽喉部的感染，慢性腎炎我們現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，多數(shù)的慢性腎炎，也是和感染有一定關(guān)系，這跟感染有一定關(guān)系，咱們要一個(gè)是，要預(yù)防的時(shí)候，要注意皮膚感染呼吸道感染，和咽喉部的感染。另外就是，慢性腎炎的治療，咱們要搞清楚它的臨床情況，最好能做一個(gè)腎穿刺活檢，然后根據(jù)活檢的病理決定，應(yīng)用何種的激素，或者是免疫抑制劑，然后還要注意控制好，患者的血壓，控制好患者的蛋白尿，控制好患者的水腫，另外如果有慢性腎功能不全，還需要針對(duì)性的，應(yīng)用保腎的排毒的藥物治療。

  

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  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2020-01-22 2072次

• 怎樣運(yùn)用慢跑運(yùn)動(dòng)防治便秘?
  便秘主要因大腸傳導(dǎo)失職，致使糞便便結(jié)不通，滯留在腸內(nèi)過久，引起排便周期延長(zhǎng)，或者周期不長(zhǎng)但糞便干結(jié)難以排出，或者出現(xiàn)糞便不硬，雖有便意但排便不暢的病癥，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉如慢跑能夠改善胃腸道功能，有利于大便的排出，對(duì)便秘有一定的預(yù)防作用。同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，晚上不要熬夜，飲食上要以清淡飲食為主，多吃一些易消化的食物，多吃一些含有粗纖維的食物，如香蕉，西瓜，核桃與花生等。要避免辛辣刺激油膩性食物及寒涼性食物，要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，要避免過度的精神刺激，保持心情暢通，癥狀比較嚴(yán)重的患者可以口服一些中藥湯劑調(diào)理。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-05 1882次

• 如何運(yùn)用痔瘡防治操調(diào)治便秘
  痔瘡防治操本身就有鍛煉肛門會(huì)陰部肌肉，增強(qiáng)便意以及腸道收縮功能的功效。它可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加排便的動(dòng)力，使大便順利的排出體外，不僅能防止痔瘡，也對(duì)便秘有很好的糾正作用。建議大家可以早晚各做一次：首先要放松呼吸，仰臥，全身放松，雙手重疊置于小腹，做腹式深呼吸。吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)腹部凹陷下去，建議重復(fù)二十次。第二夾腿提肛，仰臥雙腿交叉，臀部及大腿用力夾緊肛門，逐漸用力收縮上提，持續(xù)五秒鐘左右然后放松，重復(fù)十到二十次。第三，仰臥屈腿挺身，仰臥屈膝兩足跟靠近臀部，兩臂平放體側(cè)，以腳掌和肩部支撐，骨盆抬起，同時(shí)收縮肛門，持續(xù)五秒鐘還原，建議重復(fù)十次。第四，坐立提肛。先做與床邊，雙足交叉然后雙手叉腰并立起，同時(shí)肛門收縮上提持續(xù)五秒鐘，再放松坐下重復(fù)十到二十次。第五，點(diǎn)足收肛，要站立雙手交叉。雙足交叉點(diǎn)起足尖，同時(shí)肛門收縮上提，持續(xù)五秒鐘重復(fù)十到二十次。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  李靜 主治醫(yī)師寶雞市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-18 1867次

• 如何運(yùn)用轉(zhuǎn)腹運(yùn)動(dòng)調(diào)治便秘
  病情分析：治療便秘的方法有很多種，患者可以選用藥物治療、針灸治療以及運(yùn)轉(zhuǎn)周腹治療。意見建議：在調(diào)治便秘時(shí)，可以對(duì)腹部一些穴位或者局部進(jìn)行刺激，可以選擇分推陰陽的推拿手法來對(duì)患者的腹部進(jìn)行刺激，除此之外，也可以用震顫類手法對(duì)腹部進(jìn)行刺激。也可以對(duì)患者的腹部進(jìn)行針灸治療，一般取穴為中脘、天樞、滑肉門、上脘、下脘等。
  陳寶財(cái) 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-08-28 903次

• 小兒運(yùn)動(dòng)性哮喘怎樣防治
  病情分析：小兒患有運(yùn)動(dòng)性哮喘，進(jìn)行有效防治，在日常生活中應(yīng)該選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，避免進(jìn)行過度劇烈的運(yùn)動(dòng)，例如長(zhǎng)跑。同時(shí)應(yīng)該選擇良好的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，在天氣過冷過熱時(shí)，不建議外出鍛煉，即使要出門運(yùn)動(dòng)也應(yīng)該佩戴好預(yù)防藥物，避免哮喘大發(fā)作。意見建議：建議患有這類疾病之后，在日常生活中要堅(jiān)持進(jìn)行藥物治療，同時(shí)要隨身攜帶藥物避免哮喘突然發(fā)作。同時(shí)，在生活中也應(yīng)該避免接觸過敏物質(zhì)。
  王林中 主任醫(yī)師鄂州市中心醫(yī)院

  2020-07-02 602次

• 怎樣運(yùn)動(dòng)以防治失眠？
  ?（1）每日?qǐng)?jiān)持對(duì)身體各個(gè)部位的關(guān)節(jié)進(jìn)行活動(dòng)，比如扭轉(zhuǎn)等，其活動(dòng)應(yīng)接近最大限度，包括：頸，腰、肩、肘，腕、髖、膝、踝，指，趾等關(guān)節(jié)。（2）每日?qǐng)?jiān)持站立2小時(shí)，或者站著交談、做事、做操等都可以。不可一日不站。一天生活，能夠坐著時(shí)不要躺著：能夠站者時(shí)不要坐者：能夠活動(dòng)時(shí)不要站者。（3）每日?qǐng)?jiān)持提取重物5
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 119次

• 自殺怎樣防治
  第一，開展思想教育，樹立正確的人生觀。人的生命有限，一個(gè)人如果能更好的珍惜自己和他人的生命和平共處，將會(huì)有一個(gè)幸福美好的生活。第二，學(xué)校也要開展心理健康教育，提高心理承受能力。正確的對(duì)待生活上的一些挫折問題，克服消極情緒，消除抑郁、焦慮、自卑等一些不良心理。第三，自我調(diào)適情緒，有消極低落抑郁情緒及時(shí)
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-08 227次