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為你推薦

• 防治小兒便秘

  預(yù)防小兒便秘，要做到以下幾點(diǎn)：第一，從飲食上來(lái)調(diào)整，飲食上盡量做到多樣化、均衡化，適當(dāng)吃一些粗纖維的食物，比如小白菜、油菜、木耳等食物。另外適當(dāng)增加一些粗糧，粗糧要適當(dāng)?shù)脑黾?，一般吃主食?/3到1/2，就可以了。還可以多吃一些水果，比如蘋果、火龍果等第二，就是要注意補(bǔ)充水分，根據(jù)氣候，比如天氣炎熱的時(shí)候，或者是運(yùn)動(dòng)量大的時(shí)候，一定要多注意補(bǔ)充足水分，補(bǔ)充水分對(duì)預(yù)防便秘，是很重要的一部分。第三，就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要定時(shí)排便，養(yǎng)成定時(shí)排便。第四，是要注意增加運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)量大了能促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，來(lái)減輕便秘和預(yù)防便秘。第五，要注意排便時(shí)候的坐姿，一定要讓孩子的雙腳挨著地，另外他的臀部要低于膝蓋，這個(gè)姿勢(shì)更有助于排便，來(lái)預(yù)防便秘。

  

  01:49
  郝宏文 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-07-27 8298次

• 痛風(fēng)如何防治

  痛風(fēng)形成的原因，有外源性的嘌呤攝入過(guò)多，那我們就要控制飲食，對(duì)含嘌呤多的飲食，比如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮就要注意了，包括酒類的白酒、啤酒含嘌呤比較多，肉湯類的都含的比較高，所以我們就要飲食上注意，少吃這些東西。內(nèi)源生成的有一些化療藥物，譬如說(shuō)腫瘤治療的一些藥物，它可以增加尿酸，甚至抗結(jié)核的藥物，吡嗪酰胺之類的利福平，也有可能會(huì)增加尿酸，還有降壓藥物常用的，譬如說(shuō)含有利尿劑的降壓藥物，也會(huì)引起尿酸增加。所以我們也要注意，到底是什么原因引起的尿酸鹽結(jié)晶增加。

  

  01:13
  何東初 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

  2018-11-30 4290次

• 如何運(yùn)用防老操改善便秘
  防老操是養(yǎng)生健身操，可以使身體健康、精神煥發(fā)，頭腦清晰。另外比較簡(jiǎn)便易學(xué)，一天可以做一到兩次，分別是早上起來(lái)和睡覺前都可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有保健和防老的功效。但是如果配上心理的治療以及飲食的調(diào)護(hù)對(duì)便秘肯定有更好的作用。除了做防老操以外，也可以進(jìn)行心理的治療，比如說(shuō)定時(shí)去蹲便或者坐便，去蹲一會(huì)或者是去坐一會(huì)，養(yǎng)成定時(shí)排便的生理反射。另外，要放松情緒，不要老考慮便秘的問(wèn)題，因?yàn)槿绻峡紤]便秘的問(wèn)題情緒會(huì)比較壓抑，而且也比較焦慮，這樣的會(huì)加重腸道功能的紊亂引起便秘的加重。同時(shí)可以吃粗纖維的食物，比如芹菜，韭菜以及紅薯，玉米等等這些物質(zhì)，也可以幫助緩解便秘的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  李靜 主治醫(yī)師寶雞市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-17 2728次

• 如何運(yùn)用散步調(diào)治便秘
  散步是一種很好的運(yùn)動(dòng)方式，可以通過(guò)散步來(lái)加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。特別是對(duì)一些于老年人，心臟不是很好，腰椎或者是膝關(guān)節(jié)損傷比較大的人，平常會(huì)有腰痛，這樣用散步的方式比較好。但是，散步不要在剛吃完飯后立刻就進(jìn)行，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候胃腸道需要大量的血液來(lái)消化食物，如果急于散步就會(huì)分散往胃上供應(yīng)的血液，從而造成營(yíng)養(yǎng)不良，消化不良。所以，建議患者可以在進(jìn)餐后半個(gè)到一個(gè)小時(shí)，甚至一個(gè)半小時(shí)以后進(jìn)行散步，散步的時(shí)間也不宜太久，因?yàn)榭赡軙?huì)有過(guò)于勞累的情況，過(guò)于勞累也會(huì)造成消化不良的情況。所以建議大家的時(shí)間就是，半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)就可以，但是如果身體比較強(qiáng)壯，最好進(jìn)行快走，這樣效果會(huì)更好一些。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
  李靜 主治醫(yī)師寶雞市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-17 2403次

• 如何練習(xí)便秘防治操
  病情分析：便秘的患者一般服用藥物就會(huì)出現(xiàn)緩解，但是停藥以后還會(huì)便秘，便秘防治操簡(jiǎn)單易行，只要堅(jiān)持就會(huì)有很好的療效。意見建議：仰臥，兩腿屈膝提起，大腿貼腹反復(fù)十余次，同時(shí)深呼吸。仰臥位，兩腿同時(shí)舉起，膝關(guān)節(jié)伸直然后放下，反復(fù)十余次。仰臥位，輪流伸屈兩腿，模仿踏車運(yùn)動(dòng)。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-07-14 1903次

• 如何運(yùn)用轉(zhuǎn)腹運(yùn)動(dòng)調(diào)治便秘
  病情分析：治療便秘的方法有很多種，患者可以選用藥物治療、針灸治療以及運(yùn)轉(zhuǎn)周腹治療。意見建議：在調(diào)治便秘時(shí)，可以對(duì)腹部一些穴位或者局部進(jìn)行刺激，可以選擇分推陰陽(yáng)的推拿手法來(lái)對(duì)患者的腹部進(jìn)行刺激，除此之外，也可以用震顫類手法對(duì)腹部進(jìn)行刺激。也可以對(duì)患者的腹部進(jìn)行針灸治療，一般取穴為中脘、天樞、滑肉門、上脘、下脘等。
  陳寶財(cái) 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-08-28 903次

• 如何刮痧調(diào)治失眠
  取穴，取用頭部，項(xiàng)背部，手部足部，頭部刮百會(huì)穴。項(xiàng)背部從風(fēng)池穴刮到心俞穴，手部刮神門、內(nèi)關(guān)穴，足部刮三陰交穴，這些穴位有安神定志、調(diào)和營(yíng)養(yǎng)的功能。肝郁化火的患者，加刮太沖穴，陰虛火旺的加刮太溪穴，心脾兩虛者加刮足三里和脾俞穴，心膽氣虛者加刮膽俞穴。具體的操作方法是患者取座位，刮治部位涂上刮痧介質(zhì)，以
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-25 202次

• 如何調(diào)治小兒厭食
  調(diào)治小兒厭食需要藥物治療，飲食生活習(xí)慣調(diào)節(jié)。1、藥物治療：對(duì)于小兒厭食的問(wèn)題，首先要確定小兒的身體健康是否出現(xiàn)了異常狀況，可以通過(guò)病史、體檢和化驗(yàn)檢查進(jìn)行深入了解，如果患有消化系統(tǒng)疾病和慢性疾病，須及早進(jìn)行治療，防止疾病進(jìn)一步惡化，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療，如健兒消食口服液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒
  陳鴻博 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-06-27 74次