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• 膝關節(jié)骨性關節(jié)炎患者運動越多越好嗎

  膝關節(jié)骨性關節(jié)炎，首先是關節(jié)的老化，是關節(jié)軟骨的損傷和缺失，運動強度越大，對于下肢的關節(jié)，像膝、髖、踝這樣的關節(jié)，負擔就越重，它的軟骨損傷就越重，所以對于重度的骨關節(jié)炎的患者，是不建議過度的運動的，運動方式我們是提倡，一些非負重的方式，比如說游泳和短途的騎自行車，骨刺是不可能被磨掉的，關節(jié)越不穩(wěn)，它骨刺的形成越多，而且這個骨刺，不是我們治療的目的。

  

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  王立 副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院

  2018-08-15 1684次

• 膝關節(jié)炎的表現(xiàn)

  膝關節(jié)炎既然是分期的，那么每一期的這種表現(xiàn)，也可能是有很多的差別。比如說一期、二期的時候，比較輕的時候，我們僅僅表現(xiàn)為關節(jié)的疼痛、勞累后的疼痛、酸脹、不舒服，在受涼或者是在一些急性期的應激性的反應下，會出現(xiàn)關節(jié)的積液，就是反應性的滑膜炎。那么到了三期這時候，往往就會表現(xiàn)為羅圈腿或者X形腿，在這兒我們以羅圈腿，作為典型的代表，來跟大家說一下它的典型表現(xiàn)。首先第一個就是疼痛，那么這個疼痛，它是非常有特點的，局限在關節(jié)內側，或者說關節(jié)間隙的內側，非常的疼痛。這個時候你問病人，病人會非常明確的用一個手指頭，指著關節(jié)的內側說，就是這個地方疼，而且它疼痛的特點，又有這幾個方面，第一個就是走一步疼一下，而且甚至在走路的時候，甚至還會出現(xiàn)卡殼的現(xiàn)象。那是因為半月板被擠出來了，另外還有一點，就是這個上下樓的時候，上下樓都很困難，但是以下樓更嚴重，他會給你說上樓還好一些，下樓非常非常的厲害。那么還有一些病人，因為出現(xiàn)了羅圈腿，關節(jié)也同時出現(xiàn)了一定的旋轉，會影響到膝關節(jié)周圍的很多的肌肉，或者說是韌帶的這種張力的影響。那么走長了之后，他會跟你說這個關節(jié)，會出現(xiàn)周圍的一些酸脹，甚至是大腿的酸脹，小腿的酸脹，甚至還可能會影響到踝關節(jié)，出現(xiàn)踝關節(jié)的不舒服。那么像這種疾病，就是一個膝關節(jié)會影響到髖，也會影響到踝，那么這樣的疾病，這樣的表現(xiàn)，往往在羅圈腿的病人是最多見的。另外還有關節(jié)炎的一個急性期的一種表現(xiàn)，往往這樣的老年人，在某些特定的條件下，會出現(xiàn)關節(jié)積液，這種關節(jié)積液非常的明顯，表現(xiàn)為紅腫熱痛，但是這樣的病人，是因為關節(jié)軟骨的碎屑磨損，而導致的一些急性的化學性的炎癥，導致的滑膜炎的出現(xiàn)。那么最嚴重的，就是在第四期的病人，第四期內側、外側、前方、關節(jié)軟骨，都已經磨損，這樣的病人，除了上面所說的這些表現(xiàn)之外，往往還會出現(xiàn)伸直腿伸不直，伸直受限、屈曲也會受限，而且甚至更嚴重的一部分病人，還會出現(xiàn)關節(jié)活動度非常的小，甚至小于90度。那么還有這樣的病人，往往還會表現(xiàn)為走路的時候有這種不穩(wěn)的表現(xiàn)，那是因為關節(jié)軟骨的退變，導致骨質的增生，把前交叉韌帶已經給磨斷了，然后影響了關節(jié)的穩(wěn)定性。那么這樣的病人，還是比較痛苦的，甚至是他的日常生活，都很難去完成，包括最簡單的，比如說洗衣服、做飯，甚至是去買個菜，都會受到很多的限制。

  

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  孫鳳龍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院

  2019-08-22 2425次

• 膝關節(jié)炎患者能夠做哪些運動
  膝關節(jié)炎癥的患者是可以進行一些運動鍛煉的，比如慢跑，瑜伽，游泳等，可以改善關節(jié)腔內的力學環(huán)境，使關節(jié)腔內分泌滑液，潤滑關節(jié)，對患者的治療和病情的恢復有一定幫助。此外，一些功能保健操，比如太極拳，八段錦，五禽戲等也可以起到相應的作用。此外，患者還可以進行一些動作的鍛煉，比如直腿抬高，踢腿等，可以增強股四頭肌的力量，有助于膝關節(jié)的穩(wěn)定性。不過，膝關節(jié)炎癥的患者也要避免進行一些對抗性比較強的運動，比如足球，籃球等，容易造成膝關節(jié)的損傷，會加重病情。
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  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院

  2019-12-27 1593次

• 膝關節(jié)炎如何運動
  對于膝關節(jié)炎的患者，在運動方面可以進行關節(jié)的非負重屈伸功能鍛煉，可以躺在床上或者坐在板凳上屈伸膝關節(jié)，避免過度，動作要緩慢。另外，還可以積極的進行游泳之類的體育運動鍛煉，這兩種運動能夠有效的活動膝關節(jié)，避免膝關節(jié)的僵硬，同時不會增加膝關節(jié)的負重。所以，一般情況下不會加重膝關節(jié)炎的進一步發(fā)展。對于膝關節(jié)炎這種疾病，除了注意上述的運動之外，還要積極的加強保暖，避免過度的使用空調、風扇，避免過多的洗冷水澡?？梢允褂没钛龅闹兴庍M行關節(jié)的熱敷燙洗，積極的使用一些消炎鎮(zhèn)痛，活血化瘀以及營養(yǎng)關節(jié)軟骨的藥物進行治療。如果保守治療沒有效果，可以考慮進行手術處理。
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  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-01-17 1718次

• 膝關節(jié)炎做哪些運動能夠促進恢復
  病情分析：膝關節(jié)炎做以下運動能夠促進恢復，例如可以適當的蹲起，適當的散步或者慢跑，同時還可以用毛巾熱敷膝關節(jié)，適當的按摩膝關節(jié)，促進炎癥更好吸收。膝關節(jié)炎是常見病，患病后需要正確使用吲哚美辛，頭孢拉定，阿莫西林等這類藥物治療。意見建議：患有膝關節(jié)炎，在平時生活中應避免劇烈運動，例如避免打籃球，踢足球。在平時生活中，要定期就醫(yī)做關節(jié)影像學檢查，和血常規(guī)檢查，了解關節(jié)炎的患病與康復情況。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-10-16 601次

• 膝關節(jié)骨性關節(jié)炎患者不能做哪些運動
  病情分析：一般患者避免從事重體力勞動，比如患者避免從事搬運工，避免劇烈的體育運動，打籃球，踢足球，體操，競技運動等。意見建議：一般患者可以進行有氧運動，比如患者可以進行游泳，騎自行車，打太極拳等。進行鍛煉的時候，一般要進行膝關節(jié)周圍拉伸運動，避免在運動過程中出現(xiàn)損傷。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-26 1102次

• 膝關節(jié)炎怎么運動
  膝關節(jié)炎的運動首先需要注意不能讓關節(jié)受力，患者可以適當的做些直高抬腿、仰臥起坐、單杠等運動。應盡量避免膝關節(jié)的彎曲，運動要注意保護膝部，避免膝部受傷。膝關節(jié)炎的恢復除了要進行適當的運動外，在日常的生活中還要注意做好局部的保暖工作，避免關節(jié)受
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 治療膝關節(jié)炎的運動有哪些
  患者出現(xiàn)了膝關節(jié)炎，一般可以進行以下的運動方法：一般是有氧的運動，比如患者進行騎自行車，或者是平地進行散步，打太極拳，進行游泳都是很好的鍛煉方式這種既讓患者進行了鍛煉，又不會加重患者的膝關節(jié)損傷患者在平時的時候還要注意避免負重，讓患者應該減輕體重，行走的時候建議患者進行帶拐杖或者是坐骨器，這樣可以減
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 122次