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• 秋季養(yǎng)生吃什么好？

  《素問·臟氣法時論》：“肺主秋、肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”。所以飲食上要吃酸來收斂肺氣，少吃蔥姜等辛味的食品。適當?shù)亩喑运嵛兜氖卟撕退?，如蘋果、石榴、葡萄。秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺為宜，可以適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、蓮藕、荸薺、瓜果類、乳品等柔潤食物，以益胃生津。所以秋季養(yǎng)生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化陰的食物。

  

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  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2022-03-27 1962次

• 五谷養(yǎng)命多喝小米粥

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出，“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益?！比艘】?，就一定要吃五谷，五谷是養(yǎng)命的；五果是幫助消化的；五畜起到補益的作用。中國自古以來就說“得谷者昌，失谷者亡，食五谷治百病”?？梢哉f，拒絕五谷雜糧就是沒病找病。五谷雜糧中，小米味甘、咸，性涼，能益脾胃，養(yǎng)腎氣，除煩熱，利小便，是最理想不過的滋補品。而小米熬粥也一直有“黃金粥”的美稱，對于體弱多病，氣血不足，脾胃虛弱的老人十分有益。難怪北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院內(nèi)科教授姜良鐸直言：“小米最養(yǎng)人。”

  

  01:24
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-17 7741次

• 五谷養(yǎng)生粥配方
  五谷養(yǎng)生粥被譽為冬季養(yǎng)生暖身第一粥。它包含了多種谷類和豆類食物，比如：小米、玉米、糙米、蕎麥、大麥、燕麥、甘薯、黑豆、蠶豆、綠豆、豌豆等等，并輔以薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆、紅棗、桂圓、粳米等共同熬煮而成。五谷養(yǎng)生粥可以增進食欲，促進消化，維護神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。但是水稻、麥子加工成精米后維生素B1就有大量損失。五谷養(yǎng)生粥含有較多的膳食纖維。主要作用有降糖、降脂、減肥、通便、解毒防癌和增強抗病能力。同時還可以中和人體的酸堿度，雜糧食物的偏堿性，可以中和人體的酸性環(huán)境，緩解疲勞，增加體能。配方就是使用蕎麥、薏米、黑米、芡實，脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1大匙，紅棗10粒，桂圓10粒，粳米100克。
  語音時長 1:34”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-29 80307次

• 高血壓吃什么五谷雜糧
  高血壓的人群一定要多吃五谷雜糧，例如小米、蕎麥、玉米，小豆、燕麥等雜糧。它們能夠抑制血管收縮降低血壓，還可以有效降低人體中的膽固醇。經(jīng)常使用，心腦血管病會起到一定的預防作用，還可以有效地降低人體中的膽固醇。經(jīng)常使用可對中老年人的主要威脅心腦血管病，起到一定的預防作用。黃豆能保持血管軟化對于預防高血壓也有很好的作用，高血壓患者的飲食要做到三多三少及多維生素、多無機鹽、多纖維生素。少鹽、少脂肪、少熱量。多吃新鮮的水果蔬菜，少吃動物內(nèi)臟如心、肝、腎等等。戒煙、戒酒。長期飲酒可以促使兒茶酚胺皮質(zhì)激素水平升高，而誘發(fā)高血壓，肥胖患者要限制飲食防止體重超重。
  語音時長 1:27”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-21 11210次

• 中老年補腎養(yǎng)生吃什么
  病情分析：中老年補腎養(yǎng)生可以吃枸杞，山藥，核桃，豬腎，干貝，蝦，黑豆，黑米，黑芝麻，韭菜籽，梨子，羅漢果等食物進行調(diào)理，如果癥狀比較嚴重，要及時到醫(yī)院就診。意見建議：平時要注意休息，保證充足睡眠。多運動，久坐傷腎,建議每天能夠運動一個小時,讓身體動起來。盡可能放松自己，保持心情舒暢。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-01-25 2101次

• 尿毒癥吃什么五谷
  病情分析：本病能吃麥淀粉、大米、糯米、薏米、玉米淀粉、小米、燕麥。麥淀粉為尿毒癥病人最適宜的五谷食物，因為其含植物蛋白低，對保存殘余腎功能有益。其它谷類食物能提供均衡營養(yǎng)物質(zhì)，并有健脾胃、提高免疫力、改善代謝之功效，提高病人生存質(zhì)量。意見建議：本病在補充上述碳水化合物時，可加些藕粉（補益氣血）、山藥粉（健脾滋腎）、葛根粉（擴血管，降脂降糖作用）、土豆（和胃健中，解毒消腫）、紅薯（補脾益胃、通便、強腎益氣），不僅能提供均衡營養(yǎng)物質(zhì)，還對本病治療有益處。
  李俊芳 主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-06-13 2107次

• 五谷指的是哪五谷？
  從古至今，五谷雜糧作為中華民族的傳統(tǒng)主食，承載著厚重的歷史與深厚的情感。今天，就讓我們一起走進五谷的世界，探尋它們背后的故事與意義。傳統(tǒng)意義上的五谷，通常指的是稻、黍、稷、麥、菽。1、稻：即水稻，去殼后稱大米。作為主要的糧食作物之一，水稻在南方廣泛種植，是人們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡闹魇场Ｆ涓缓矸?、?/div>

  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2024-10-17 0次

• 小兒健脾胃五谷是哪五谷
  小兒健脾胃五谷主要包括小麥、大麥、粳米、粟米、玉米等。1、小麥：味甘，性涼，有健脾養(yǎng)心、除熱止渴之功效，用于口干咽燥、煩躁不安、食欲不振等。2、大麥：味甘咸，性微寒，有益氣健脾、止渴除煩之功效，用于脾胃虛弱之消化不良、嘔吐、泄瀉等。3、粳米：味甘，性平，有健脾和胃、壯氣力、強肌肉之功效，用于脾虛煩悶
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-06-17 1417次