問老年人喝奶時間要講究嗎
病情描述:
老年人喝奶時間要講究嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
老年人一天之中飲用牛奶有三個“最佳時間”
一.早餐的熱能供應(yīng)占人體總熱能需求的25%至30%,早餐時喝一杯牛奶,再配合雞蛋或面包,就可以提供充足的營養(yǎng)。
二.下午4時左右,在晚餐前飲用牛奶比較好。
三.晚上睡覺前喝一杯牛奶有助于睡眠,在喝牛奶時配上幾塊餅干效果更佳。
意見建議:
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