問脂肪肝要多吃什么
病情描述:
脂肪肝要多吃什么
答醫(yī)生回答
病情分析:
脂肪肝要多吃新鮮的蔬菜、含糖份低的水果及粗纖維食物,比如黃瓜、西紅柿、青菜、大白菜、玉米、地瓜,對于富含蛋白質(zhì)食物也要適當攝入,包括魚、瘦肉等。
意見建議:
建議脂肪肝患者要嚴格控制飲食,還要配合適當?shù)捏w育鍛煉,多做有氧運動包括跑步、游泳、體操、打球等。同時定期隨訪觀察。
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脂肪肝要忌什么食物脂肪肝的病人要忌油膩、辛辣的食品,要忌高熱量、高糖的食品,強調(diào)低脂肪、高蛋白、高纖維素、高維生素食品,要忌酒,慎用損肝藥。可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜,比如獼猴桃、蘋果、梨、提子等等。飲食上,我們可以多吃一些高質(zhì)量的蛋白,比如魚、牛奶、雞蛋等,要忌酒,因為酒精對肝臟是有損傷的,也會加重脂肪肝,甚至可以導致肝硬化的發(fā)生。01:03
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脂肪肝能吃什么水果脂肪肝的病人能吃的水果還是很多的,比如梨、香蕉、橘子、獼猴桃等新鮮的水果,對脂肪肝的病人都是有好處的,是可以吃的。但是脂肪肝的病人要忌油膩的食品,忌高糖的食品,不能喝酒。此外要注意控制飲食跟體重,增加運動量來消除脂肪肝。脂肪肝通過有效的減體重,它是可以消除的,它是比較良性的一種肝臟的病變,是可以完全恢復的。01:03
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脂肪肝要多吃什么脂肪肝主要是由于飲食不控制,進食過多油膩肥肉等食物,所以脂肪肝的患者要低脂低糖飲食,可以多吃一些富含維生素類的食物和高蛋白質(zhì)營養(yǎng)的食物。維生素類的食物包括一些蔬菜和水果,比如白菜,娃娃菜,青菜,蓋菜,菠菜,空心菜等等,這些都含有較為豐富的維生素,可以適當?shù)倪x用。還可以吃一些富含高蛋白質(zhì)的食物,比如牛奶,魚肉,但是要適量,不然也很容易造成血脂升高。如果蛋白質(zhì)攝入不足,會導致體內(nèi)載脂蛋白合成的下降,最終導致甘油三酯和總膽固醇的運載能力下降,會造成血脂在肝細胞內(nèi)沉積。語音時長 01:22”
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脂肪肝多吃什么對于脂肪肝病人,要多吃一些蔬菜和水果,可以多吃一些芹菜、葉子菜、南瓜等等,補充維生素和纖維素,然后適當?shù)难a充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),像瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、豆制品,做到營養(yǎng)均衡,要減少脂肪的攝入,少吃動物內(nèi)臟、動物脂肪以及油膩的食物,避免喝酒。對于肥胖者要減少碳水化合物的攝入,少吃米飯,少吃甜食。另外,要多運動,可以進行快走、慢跑、游泳、打球、瑜伽等運動,通過運動控制體重,減少脂肪,從而改善脂肪肝。同時患者要定期復查肝功能、肝臟彩超,一旦出現(xiàn)肝功能異常,要給予及時的治療。語音時長 01:19”
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脂肪肝多吃什么水果病情分析:脂肪肝患者可以適當吃一些低糖分的水果,比如黃瓜、西紅柿、杏、青棗、檸檬、橙子等。不宜吃高糖的水果,過多進食糖分的水果,容易轉(zhuǎn)化為脂肪,加重脂肪肝。意見建議:平常還需要注意休息,不要熬夜,不要勞累,定期的體檢,還需要做一些有氧的運動,可以爬山,跑步,游泳,打球等等。
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脂肪肝應(yīng)多吃什么病情分析:脂肪肝的患者可以適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果,比如黃瓜、苦瓜、西紅柿、西蘭花、蘋果、火龍果、獼猴桃等等,來補充維生素。意見建議:脂肪肝的患者,飲食上應(yīng)當要避免進食肥肉、油炸食品、火鍋等高脂肪,高熱量的食物,避免盡是一些奶茶、糕點等高糖的食物。要堅持合適的體育運動,減輕體重,忌煙忌酒。
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脂肪肝多吃什么對于脂肪肝病人,要多吃一些蔬菜和水果,可以多吃一些芹菜、葉子菜、南瓜等等,補充維生素和纖維素,然后適當?shù)难a充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),像瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、豆制品,做到營養(yǎng)均衡,要減少脂肪的攝入,少吃動物內(nèi)臟、動物脂肪以及油膩的食物,避免喝酒。對于肥胖者要減少碳水化合物的攝入,少吃米飯,少吃甜食。另外,要多運動
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脂肪肝多吃什么食物脂肪肝的患者,在飲食方面,要結(jié)合實際情況來進行分析,脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝,酒精性脂肪肝首先要戒酒,其次,在食物的選擇方面要低脂肪、高熱量、高蛋白質(zhì)、高維生素和高纖維的飲食,低脂肪就是要減少動物脂肪和動物內(nèi)臟的攝入。高熱量就是可以增加一些碳水化合物、米飯、面條的攝入,高蛋白質(zhì)就是雞、