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孩子吃什么腦子聰明

女, 10歲

2018-12-07 4594次

病情描述:

孩子吃什么腦子聰明

醫(yī)生回答

病情分析:

均衡飲食,孩子就會(huì)聰明、智商高,生活中可以多吃些:1、魚肉健腦食物,魚肉含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸,還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等,可增強(qiáng)和改善兒童的記憶力,魚肉被稱天然的腦黃金。2、蝦皮,蝦皮中含鈣量極為豐富,兒童適量吃些蝦皮,對(duì)加強(qiáng)記憶力和防止軟骨病都有好處,蝦皮中富含鈣元素,孩子若經(jīng)常食用,就可以起到提高孩子大腦運(yùn)轉(zhuǎn)速度,增強(qiáng)記憶力的功效。3、核桃。

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