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• 可以降血壓的水果和食物有哪些

  血壓高要靠降壓藥物，來控制血壓。水果、吃的東西，一般達(dá)不到降壓的作用。平時(shí)多吃一些含鉀，含維C比較高的水果，比如香蕉橘子柚子等是有好處的，但真正要降血壓，還是要靠降壓藥物，吃水果不能達(dá)到降壓效果。老年人血壓維持要看基礎(chǔ)的血壓情況，如果基礎(chǔ)血壓偏低，維持到一百二三，就覺得舒服；如果平時(shí)血壓就高，那么維持一百四五就可以，七八十歲老年人，八九十歲老年人，高壓維持到140-150mmhg也很好。對(duì)于老年人特別要注意血壓不能太低了，在使用降壓藥時(shí)，要謹(jǐn)慎，不要降太低、太猛，不能降到120毫米汞柱以下。降得太低、太猛了，容易導(dǎo)致老年人腦供血不足，甚至導(dǎo)致缺血性卒中或缺血性腦梗塞。血壓高原則上是沒有東西不能吃的。平時(shí)吃東西時(shí)，高血壓患者不要吃太咸，一定要清淡飲食，不要吃太咸、太甜，少吃油炸、肥膩的東西，可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白、蔬菜等等；晚上盡量少吃些。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-10 4754次

• 苦瓜降血壓嗎

  苦瓜是常食用的一種蔬菜，味道比較苦，尤其糖尿病的病人可能食用的多一些，文獻(xiàn)記載它有一定的降壓的效果，但實(shí)際上我們不會(huì)用苦瓜來降壓，因?yàn)樗祲函熜Э梢哉f是微乎其微。日常生活當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛喙?，可以起到下火的作用，但是?duì)于高血壓的患者，是不能拿苦瓜來降壓的，有高血壓的朋友還是要在醫(yī)院由醫(yī)生來搭配降壓藥，包括平時(shí)也要注意生活方式的調(diào)理，靠蔬菜降壓是不靠譜的，達(dá)不到真正的降壓效果。

  

  01:14
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-05-24 7365次

• 降血壓的蔬菜有哪些
  高血壓的患者除了應(yīng)用藥物治療以外，在日常的飲食中可以吃一些有助于降血壓的蔬菜，如菠菜，菠菜是一種比較常見的蔬菜，它不但具有補(bǔ)鐵的作用，還具有很好的降血壓以及補(bǔ)氣血的效果。還有茄子也是一種大眾的蔬菜，茄子具有降血壓的效果。因此高血壓的患者可以多吃一些茄子，能夠預(yù)防心腦血管疾病。還有就是芹菜，芹菜中含有豐富的纖維素，也是餐桌上經(jīng)常見到的一種蔬菜。經(jīng)常吃芹菜具有降壓效果，因?yàn)榍鄄酥羞€含有鉀元素以及鈣元素。
  語音時(shí)長 01:11”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-06-28 11525次

• 什么蔬菜降血壓
  很多蔬菜都具有一定的降壓作用，比如說可以選擇吃土豆，低脂肪、熱量，營養(yǎng)豐富，特點(diǎn)是含有抗氧化劑，還有芹菜，番茄，蘑菇類，西葫蘆以及一些綠葉蔬菜，比如說菠菜，空心菜，油麥菜，秋葵等等，每天攝入一斤的新鮮綠葉蔬菜，就可以滿足鉀離子需要量的一半以上。而這些深綠色的蔬菜中含有豐富的胡蘿卜素，核黃素，維生素C以及各種植物化學(xué)物，營養(yǎng)價(jià)值也比較高，建議高血壓患者在平時(shí)要是適當(dāng)?shù)脑黾邮秤昧浚且刂聘黝愂卟说木鈹z入，平時(shí)也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
  語音時(shí)長 01:17”
  田峰 副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2022-08-08 875次

• 降血壓的菜有哪些
  食用甜菜可以起到降血壓的效果，甜菜汁可以在短期內(nèi)和長期內(nèi)降低血壓，有研究報(bào)告說飲用紅甜菜汁導(dǎo)致高血壓患者的血壓降低，每天飲用250毫升，約一杯的果汁，只需四周，研究人員在24小時(shí)內(nèi)注意到了一些積極影響，在這項(xiàng)研究中每天喝一杯甜菜汁的人平均血壓下降約為8/4毫米汞柱。研究人員認(rèn)為甜菜的高濃度無機(jī)硝酸鹽導(dǎo)致血壓下降，每天喝一杯甜菜汁，加入甜菜沙拉或準(zhǔn)備蔬菜作為健康的配菜。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 3105次

• 降血壓的方法有哪些
  降血壓的方法主要有以下幾種：平時(shí)要飲食控制，低鹽、低脂飲食，每日鈉鹽控制在六克以內(nèi)，少吃高脂肪的食物，平時(shí)還要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，如游泳，騎自行車等等，還要口服降壓藥，單藥或者多藥聯(lián)合應(yīng)用，把血壓控制在正常范圍內(nèi)。
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2018-11-16 2603次

• 降血壓的蔬菜有哪些
  隨著生活水平的提高，高血壓已成為困擾許多人的常見疾病。在尋求降壓方法的過程中，許多人將目光投向了餐桌上的蔬菜。蔬菜不僅富含維生素和礦物質(zhì)，還具有一定的降壓作用。那么，究竟哪些蔬菜可以幫助我們降低血壓呢？1、芹菜：芹菜富含鉀元素，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，促進(jìn)鈉的排出，從而輔助降低血壓。2、菠菜：其中
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2024-11-11 0次

• 降血壓的蔬菜有哪些
  高血壓的患者除了應(yīng)用藥物治療以外，在日常的飲食中可以吃一些有助于降血壓的蔬菜，如菠菜，菠菜是一種比較常見的蔬菜，它不但具有補(bǔ)鐵的作用，還具有很好的降血壓以及補(bǔ)氣血的效果。還有茄子也是一種大眾的蔬菜，茄子具有降血壓的效果。因此高血壓的患者可以多吃一些茄子，能夠預(yù)防心腦血管疾病。還有就是芹菜，芹菜中含有
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-06-22 726次