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• 肩頸按摩的好處都有哪些

  首先可以有效緩解肩頸部位的肌肉痙攣，如果患者長期低頭或肩頸部位長期固定在某一姿勢，會導(dǎo)致肩頸部位的肌肉痙攣，此時通過按摩能夠緩解由于此類疾病造成的肩頸部位的疼痛、僵硬和活動不力。肩頸按摩可以放松頸部的神經(jīng)，減輕頸部肌肉的僵硬和酸脹不適的感覺，還可以促進(jìn)頸部的血液循環(huán)，使椎動脈血流量增加，進(jìn)而使腦供血量增加，腦細(xì)胞含氧量增加，改善腦代謝，增強記憶力，對頑固性的偏頭痛也有一定止痛的效果。另外，還可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，改善失眠多夢、神經(jīng)衰弱的癥狀，肩頸按摩后往往可使患者進(jìn)入深度睡眠，機體可充分放松休息。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 3836次

• 肩痛是什么原因

  肩關(guān)節(jié)是上肢與軀干連接的部分，又稱為肩胛帶，是上肢活動功能的基礎(chǔ)。因為肩關(guān)節(jié)的特點是，全身活動范圍最大的關(guān)節(jié)，有四個關(guān)節(jié)參與它的關(guān)節(jié)活動，因此肩關(guān)節(jié)疼痛，是一個比較復(fù)雜的問題。另外一方面，肩關(guān)節(jié)疼痛是中老年患者，非常常見的癥狀，它可以在活動當(dāng)中疼，也可以在靜息的時候疼。從臨床上來說，如果一個患者就診的時候，說肩關(guān)節(jié)疼痛，我們首先要排除，其他部位來源的疼痛，要排除是不是由于頸椎神經(jīng)受到壓迫，放射到肩部的疼痛，或者說由于心臟疾病、體內(nèi)的其他臟器，肺部的疾病，會反射引起的疼痛。首先要排除，非肩部引起的疼痛，如果排除了這方面因素，那就是由肩關(guān)節(jié)局部引起的疼痛。從病因上可以分析，引起中老年人肩部疼痛，最常見的原因就是肩袖損傷，以及肩峰下撞擊綜合征，不像目前大家習(xí)慣上認(rèn)為是由于肩周炎。目前肩周炎正式的學(xué)名，我們叫凍結(jié)肩，并不是引起肩關(guān)節(jié)疼痛最常見的原因。還有一些原因，包括肩關(guān)節(jié)的外傷脫位、鈣化性肌腱炎、肱二頭肌長頭的炎癥、病變，以及肩峰下的滑囊炎、肩鎖關(guān)節(jié)炎，還有退行性關(guān)節(jié)病等等。所以肩關(guān)節(jié)疼痛的原因非常復(fù)雜，肩關(guān)節(jié)疾病的種類非常繁多，因此引起肩關(guān)節(jié)的原因不盡相同，需要大家及時的就診，才能明辨原因，進(jìn)行有效的治療。

  

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  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-08-07 19065次

• 壓韌帶有什么好處
  像壓韌帶這種拉伸鍛煉的方式，在骨科的康復(fù)鍛煉當(dāng)中是非常重要的一環(huán)。做這種鍛煉的好處，主要有如下幾個：第一、可以起到增加關(guān)節(jié)活動度的作用。有很多骨科的疾病患者，在治療結(jié)束之后，都會由于長期的制動產(chǎn)生了關(guān)節(jié)的黏連，甚至是使關(guān)節(jié)活動度大幅度的下降，在這個時候做壓韌帶這類的拉伸鍛煉，可以逐步的恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動度，這對骨科疾病患者的功能恢復(fù)是十分重要的。第二、通過壓韌帶這種拉伸的鍛煉方式，可以增強韌帶的強度。有很多患者在做一些劇烈活動之前，沒有做這樣的拉伸鍛煉，那么就非常容易導(dǎo)致在劇烈的活動過程中產(chǎn)生韌帶的撕裂或者是扭挫傷，而經(jīng)常做這類拉伸鍛煉的患者，韌帶強度往往要更高一些，而且柔韌性更好，所以不容易受傷。第三、壓韌帶這種方式不只對韌帶有一定的鍛煉作用，還會對身體的一些肌肉產(chǎn)生相關(guān)的鍛煉作用。比如會使身體的腰背部肌肉以及下肢的相關(guān)肌肉增加肌肉力量，這些力量的增強，有助于脊柱的正常生理曲度維持，從而不利于一些頸、肩、腰、腿痛疾病的發(fā)作。
  語音時長 01:57”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-12 3516次

• 肩頸按摩的好處
  肩頸部按摩的好處主要有如下幾個：第一，通過按摩可以放松肌肉，緩解疲勞。第二，通過按摩可以緩解肌肉的痙攣，這種情況對于一些需要長期坐立，并且有持續(xù)坐立低頭的情況的患者比較有好處，通過緩解局部的肌肉痙攣，能夠預(yù)防頸椎病的發(fā)作。第三，可以緩解身筋膜部位的無菌性的炎癥，有些患者由于外傷受涼以及不良姿勢的影響，往往會并發(fā)頸部、肩部、深筋膜部位的炎癥，通過按摩可以使這種炎癥得到一定程度的緩解。第四，可以預(yù)防肩周炎的發(fā)作。第五，可以通過按摩使頸椎的生理曲度恢復(fù)一部分，從而防止發(fā)生頸椎的生理曲度變直反弓等等一系列的現(xiàn)象。不過，建議患者在做按摩的時候要去正規(guī)的中醫(yī)院針灸推拿科來做這樣的治療，以防止對頸部按摩的時候產(chǎn)生一些力道過大，或者是操作不當(dāng)而引起的并發(fā)癥。
  語音時長 1:34”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-29 41365次

• 盤腿壓胯的好處是什么
  病情分析：可以使自己的韌帶更加柔和，具有很好的柔韌性，避免身體在受到外力和運動之后造成，防止關(guān)節(jié)扭傷和肌肉拉傷所引起的疾病。堅持科學(xué)規(guī)律的柔韌性訓(xùn)練的武術(shù)運動員比缺乏柔韌鍛煉的人受傷可能性要小。意見建議：平時要根據(jù)自身情況合理鍛煉，避免對身體造成傷害。養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，不熬夜，保證充足睡眠。清淡飲食，多吃一些新鮮水果蔬菜。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-06-11 1605次

• 壓韌帶有什么好處
  適當(dāng)?shù)膲喉g帶能夠有效的促進(jìn)韌帶的彈性，促進(jìn)韌帶的強度，對于維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性具有非常重要的作用。 但是如果壓的太多了，就容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶的損傷。在壓韌帶的時候一定要注意避免力量過大，循序漸進(jìn)，同時還要加強保暖，避免受涼。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-15 2101次

• 肩頸按摩的好處
  肩頸按摩作為一種傳統(tǒng)的保健方法，在現(xiàn)代生活中越來越受到人們的青睞。它通過專業(yè)的按摩手法，針對肩頸部位的肌肉和穴位進(jìn)行刺激，從而達(dá)到放松肌肉、促進(jìn)血液循環(huán)、改善頸椎活動度、緩解疼痛、預(yù)防疾病等多重效果。肩頸按摩能夠有效緩解肌肉緊張。長期保持同
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 肩頸按摩的好處
  肩頸部按摩的好處主要有如下幾個：第一，通過按摩可以放松肌肉，緩解疲勞。第二，通過按摩可以緩解肌肉的痙攣，這種情況對于一些需要長期坐立，并且有持續(xù)坐立低頭的情況的患者比較有好處，通過緩解局部的肌肉痙攣，能夠預(yù)防頸椎病的發(fā)作。第三，可以緩解身筋膜部位的無菌性的炎癥，有些患者由于外傷受涼以及不良姿勢的影響
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 695次