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久坐腰痛怎么辦

女, 63歲

2018-12-17 3167次

病情描述:

久坐腰痛怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

久坐腰痛的原因,一般是由于久坐導致腰部負擔過重導致疼痛。首先要注意休息,不要長時間坐,最好隔半個小時就起來活動一下。平時可以多參加體育鍛煉,比如慢跑,打羽毛球等,有利于增加腰部的肌肉力量,也可以在家中進行小燕飛等鍛煉,有利于鍛煉腰肌。一般來說,這種腰痛休息后就可以緩解了,如果疼痛比較頑固,可以局部熱敷,或是到醫(yī)院行理療治療。

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