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人為什么肥胖

男, 22歲

2020-07-06 1490次

病情描述:

人為什么肥胖

醫(yī)生回答

病情分析:

肥胖的根本原因是脂肪的堆積,能量攝入過多,很多原因會引起肥胖。首先久坐,缺乏運動,消耗脂肪少會導致肥胖。其次,不良的飲食習慣,暴飲暴食,大量飲酒,吃宵夜也會導致肥胖。

意見建議:

想要減重,就要保持良好的生活習慣。不熬夜,早睡早起。不暴飲暴食,飲食清淡,避免使用油膩,高脂肪,高熱量的食物。加強體育運動,加快人體新陳代謝。

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