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• 肩膀?qū)捲趺醋冋?/div>

  肩膀?qū)捜绻亲藙菪缘?，比如?jīng)常含胸駝背造成肩關(guān)節(jié)打不開，肩關(guān)節(jié)后背可能又厚又長又圓，這時候就可以做開肩的動作，通過開肩鍛煉后背肌肉的力量，經(jīng)過拉伸使肩關(guān)節(jié)恢復(fù)到正常的位置，使脊柱挺直，這時候肩膀就不寬了。如果肩膀?qū)捠前l(fā)育性的，變窄就不太容易。肩膀?qū)捠浅Ｒ姷囊蜃藙輰?dǎo)致的問題，通過鍛煉后背的力量，包括聳肩膀，后背肌肉的拉伸，肩膀前邊關(guān)節(jié)囊的舒展，都有助于肩膀變窄。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 5626次

• 雙眼皮窄改寬

  咱們說的雙眼皮的寬度，一個是叫做雙眼皮皺褶的寬度，就是閉上眼，睫毛到雙眼皮皺褶的實際的寬度。另外還有一個叫雙眼皮的寬度，就是睜開眼睛，別人看見你雙眼皮的寬度。其實咱們平時睜開眼睛，看見的雙眼皮寬度，是別人評價你雙眼皮是寬是窄的標(biāo)準(zhǔn)的。那這個寬度是雙眼皮皺褶的寬度，決定了雙眼皮的寬窄，它越寬是咱們平時看到的雙眼皮就越寬。另外皺褶以上的皮膚的松弛度，也決定了雙眼皮睜開眼以后的寬窄。如果皮膚比較松，那就可能變成一個很窄的雙眼皮了。所以它是由兩個因素決定的，一個是雙眼皮本身的皺褶的寬度，一個是皺褶以上的皮膚的松弛度決定的。那雙眼皮窄改寬，就是在這兩個因素上進(jìn)行改變。比如雙眼皮現(xiàn)在是五毫米，給改成七個毫米八個毫米，那這時候雙眼皮就寬了，同時我們還要注意，要不要把上瞼的皮膚的松弛度，進(jìn)行調(diào)整。如果皮膚再多去些皮，這時候雙眼皮會暴露出來的更多，也就會顯得更多。所以說窄改寬，最主要是由這兩個因素決定的，我們進(jìn)行改變，就會變得由窄變寬。

  

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  任沖 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-29 11287次

• 天生的寬腳能變窄嗎
  天生的寬腳是遺傳因素導(dǎo)致的，因此是很難通過自己的調(diào)理來改變的，但微創(chuàng)手術(shù)是可以選擇的方法之一。微創(chuàng)手術(shù)通過切除部分的腳骨及軟組織，然后平?？梢杂妹薏蓟蛘咄笟獾臇|西裹著在腳上纏兩圈，然后穿運(yùn)動休閑類寬鞋，這樣一段時間過后腳就會變窄。另外，應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化的食物，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃?；颊呖梢远喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜補(bǔ)充自身的營養(yǎng)所需。最后面對疾病患者應(yīng)該保持良好的心態(tài)，積極的應(yīng)對疾病。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 19584次

• 肩膀?qū)捲趺醋冋?/div>

  體操使肩膀變窄的方法：一預(yù)備動作，身體向下俯臥，肩膀放輕松，雙手虎口交叉放置臀部。步驟是先收下巴，慢慢將上半身向上仰起約35度，再慢慢將上身放下回到預(yù)備動作，實行方法，上半身抬起動作動作共做20次，每做一次可以休息30秒鐘，不要做的太快也不要做的太慢，有一點要記住，上仰的時候不可過大，絕不可超過35度，因為那樣很容易傷到脊柱，只要堅持做半個月，背部的脂肪會減少許多。

  語音時長 1:01”

  劉超 主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院

  2018-10-23 76811次

• 天生的平胸還能變大嗎
  天生的平胸是能夠變大的，可以通過隆胸手術(shù)的方式來進(jìn)行改善。隆胸手術(shù)有自體脂肪填充和假體填充等。自體脂肪填充因為采用的是自體脂肪，在填充以后不會發(fā)生排斥的現(xiàn)象，填充以后也能夠讓胸部變得飽滿，手感也比較真實。隆胸手術(shù)以后不要對局部進(jìn)行按揉和擠壓，有可能會影響手術(shù)效果。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 603次

• 天生的平胸還能變大嗎
  天生平胸可以通過綜合方式使胸部變大。比如平時日常生活當(dāng)中多做一些擴(kuò)胸運(yùn)動，也可以選擇進(jìn)行手法按摩，有可能會促進(jìn)胸部發(fā)育。也可以考慮做隆胸手術(shù)，比如采取假體植入，或者選擇自體脂肪進(jìn)行植入的方式來達(dá)到隆胸的目的。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 鼻背骨寬怎么樣能變窄
  鼻背骨寬可以使用鼻背過寬矯正手術(shù)使鼻背變窄一點。鼻背過寬矯正術(shù)是比較常見的手術(shù)，一般先會對骨鼻進(jìn)行骨折，然后向內(nèi)推可以達(dá)到改善鼻骨寬的效果，手術(shù)的切口比較隱蔽，會在鼻內(nèi)做切口，所以手術(shù)以后皮膚表面看不出手術(shù)痕跡，手術(shù)后鼻子也比較自然。鼻背過寬矯正術(shù)既可以改變鼻梁高度，還可以縮窄鼻背，使鼻子看起來更加
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-01-10 657次

• 鼻背骨寬怎么樣能變窄
  鼻背骨寬度是面部美學(xué)中的一個重要因素，過寬的鼻背骨可能影響面部協(xié)調(diào)。那么，如何通過醫(yī)學(xué)手段使鼻背骨變窄呢？針對鼻背骨過寬，一種非手術(shù)方法是進(jìn)行特定的拉伸鍛煉。通過長期堅持使用大拇指和食指對鼻梁進(jìn)行拉伸，可以在一定程度上改善鼻背寬度。但這種方
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-09-19 0次