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• 腰痛怎么辦.

  腰痛是現(xiàn)在常見的病證，困擾著很多人，可以見于工作壓力大，過度勞累的上班族，也可以見于月經(jīng)期、更年期的女性，以及腰肌勞損、腰椎間盤病變、泌尿系統(tǒng)病變的人群都可以有腰痛的表現(xiàn)。所以，對于不同的人群，治療方法也有所不同。對于生理性因素引起的一些上班族，一般經(jīng)過充足的休息就可以緩解，對于月經(jīng)期、更年期的女性，在平時就需要注意保暖，避免著涼，對于疾病因素引起的腰痛，需要先治療原發(fā)病來緩解。另外，按中醫(yī)理論來說，腰痛與腎虛有很大的關(guān)系，腎中精氣不足不能滋養(yǎng)腰府，從而出現(xiàn)腰痛。所以，腎精不足引起的腰痛患者，可以遵醫(yī)囑服用固精補腎的中成藥來調(diào)理，比如，臨床上常用的固精補腎丸，它是由菟絲子、枸杞子等18味中藥組成的，具有溫補脾腎的作用，可以治療脾腎虛寒出現(xiàn)的腰膝酸軟、食欲減退、神疲乏力等癥狀。同時，腰痛的患者還可以使用推拿按摩、貼敷膏藥等方式來輔助緩解，如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 1686次

• 腰痛該怎么辦

  老話常說“站著說話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過不同程度的腰痛，腰痛不僅會影響到人們的日常生活，還會引發(fā)很多其他健康問題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個小動作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個動作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個。如果能做到，還可以繼續(xù)嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習(xí)的時候要注意姿勢不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長支撐時間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當雙臂已經(jīng)開始發(fā)抖實在堅持不下去時，主動繃緊臀部肌肉，會有意外驚喜哦！腰痛嚴重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡(luò)油配合進行按摩，緩解疼痛，在使用活絡(luò)油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請先咨詢醫(yī)生或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-17 3953次

• 運動后腰痛怎么辦
  一、運動后腰痛，常見于局部肌肉牽拉傷或者長期的運動導(dǎo)致慢性的腰部肌肉勞損，一般這種情況建議短期內(nèi)要禁忌劇烈運動，防止肌肉反復(fù)損傷，在疼痛的急性期，可以服用一些消炎止痛藥物，肌肉松弛劑，比如鹽酸乙哌立松，還有可以局部冷敷的方法，來短期之內(nèi)緩解癥狀。二、長期的反復(fù)的慢性腰痛可以采取一些物理治療方法，局部熱敷按摩中醫(yī)的一些方法，比如針灸，艾灸，拔火罐，推拿等方法也可以緩解癥狀，在腰痛的時候下床活動建議要佩戴腰圍，有助于緩解肌肉緊張穩(wěn)定腰椎，促進癥狀的恢復(fù)。三、平時運動也可以選擇一些有助于腰背部肌肉力量的，比如小燕飛，拱橋式等運動，增強腰背部肌肉力量，以后就那么容易腰痛。
  語音時長 01:27”
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-03-30 19157次

• 運動后腰痛怎么緩解
  如果運動以后出現(xiàn)了腰部疼痛的情況，緩解的方法，一是在運動后可以應(yīng)用涼毛巾，或者是冰塊來冷敷腰部3-5分鐘，以緩解腰部疼痛癥狀。疼痛明顯時，可以應(yīng)用非甾體類抗炎藥物，來減輕腰部疼痛癥狀。二是在運動后，如果說腰部疼痛的時間相對較長，可以在腰痛24小時以后貼敷活血化瘀的膏藥，以及應(yīng)用活血化瘀藥物來緩解腰部疼痛。也可以應(yīng)用溫熱毛巾行腰部熱敷，對于運動后腰部疼痛癥狀減輕恢復(fù)，也有一定的幫助作用。三是如果病人有運動后腰痛的情況，在運動前一定要做好腰部熱身，以免導(dǎo)致運動后腰痛情況加重。
  語音時長 01:21”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-27 2471次

• 運動過后腰痛怎么辦
  病情分析：運動過后出現(xiàn)了腰的疼痛，那么這種情況下需要積極的注意休息。如果疼痛比較嚴重，使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，比如洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：在運動的時候一定要注意循序漸進，避免過度，逐漸的增加運動的時間以及運動的強度，同時還要加強保暖，運動的場地避免過于崎嶇不平。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-05-11 1002次

• 運動后腰痛怎么緩解
  病情分析：運動后腰痛首先應(yīng)使用冰袋來冰敷腰部，其次，可以服用非甾體類抗炎藥，像塞來昔布、雙氯芬酸鈉等來減輕疼痛。最后，應(yīng)暫時減少腰部的活動，加強制動休息，可以佩戴腰圍來保護腰部。意見建議：運動后腰痛的患者建議在平時運動過程中應(yīng)減少進行腰部的劇烈運動，否則很容易使得腰痛反復(fù)發(fā)作。平時還需要加強營養(yǎng)，保證每日補充足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2021-07-15 1704次

• 手術(shù)后腰痛怎么辦
  手術(shù)出現(xiàn)腰痛的話可以采取如下的處理措施：第一，要求患者平臥硬板床，腰部過伸位，休息制動，所謂硬板床指的是在一個光的床板上鋪有限層數(shù)的被褥，保持床體一定的硬度，而腰部過伸位指的是患者在平臥休息的時候要在腰部的下方墊小枕頭。第二，要使用一些消炎消腫止痛的藥物，在臨床上應(yīng)用最多的是尼美舒利、布洛芬、雙氯芬
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 316次

• 順產(chǎn)后腰痛怎么辦
  對于產(chǎn)婦出現(xiàn)的腰部疼痛，多是由于腰部受涼或者是勞損所引起的，會引起腰部的肌肉筋膜出現(xiàn)痙攣水腫，就會引起腰部疼痛的癥狀。所以在產(chǎn)后出現(xiàn)腰痛以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，并且疼痛期間一定要多臥床休息，臥床休息期間可以行腰部暖水袋或者是熱毛巾的熱敷，來解除肌肉筋膜的痙攣狀態(tài)，從而緩解產(chǎn)婦的腰部疼痛
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 165次