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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會(huì)使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個(gè)炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個(gè)固定的姿勢(shì)下牽拉，就會(huì)使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會(huì)刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動(dòng)起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會(huì)消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4247次

• 女生一躺下腰就酸痛是怎么回事

  女生一躺下腰就酸痛是肌肉的力量不夠或腰肌勞損導(dǎo)致的疼痛。女生一躺下腰就酸痛多與肌肉有關(guān)，就是腰背肌的力量不夠，一躺下時(shí)隨著腰椎曲圖的變化，一些肌肉可能就會(huì)被拉長，因?yàn)榧∪獗容^薄弱，肌肉就會(huì)出現(xiàn)酸痛，所以比較瘦弱的女生，由于后背沒有多少肌肉，所以特別容易出現(xiàn)這種情況。所以需要主動(dòng)練習(xí)腰背肌，如一躺下腰就酸痛，可以趴著將身體兩側(cè)翹起，做小燕飛的動(dòng)作，增加后背和腰肌肉的力量來緩解腰酸痛。

  

  01:13
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 2158次

• 后背酸痛是怎么回事
  現(xiàn)代人運(yùn)動(dòng)較少，特別是白領(lǐng)上班族，經(jīng)常久坐就容易亞健康以及后背疼痛，這究竟是怎么回事？經(jīng)常出現(xiàn)后背疼痛一定不得不引起重視，其可能是疾病的信號(hào)，一定要加強(qiáng)平時(shí)的鍛煉，下面給大家介紹幾個(gè)緩解后背疼痛的方法：一、做瑜伽緩解后背疼痛，瑜伽不但能靜心、養(yǎng)神、瘦身，由于伸展的運(yùn)動(dòng)還能緩解后背的疼痛，每周最少做一次瑜伽，每次四十到九十分鐘，堅(jiān)持三個(gè)月后背疼痛的情況會(huì)有所改善。做瑜伽的效果好又健康，遠(yuǎn)優(yōu)于吃藥或者理療，伸展對(duì)于治療背部疼痛與瑜伽同樣有效，最主要鍛煉部位是軀干和腿部。二、按摩后背緩解疼痛，每次每個(gè)穴位可以按摩十分鐘，每天具體次數(shù)可以根據(jù)緩解情況來定，后背疼痛較厲害就每天三四次。緩解一些的時(shí)候可以每天兩次，按摩上背的肩腧穴、督俞穴、膈俞穴可以幫助刺激肺部、心臟以及理血寬中和胃，按摩下背部的肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴可以刺激肝臟、膽囊，健脾和胃，化食。
  語音時(shí)長 1:45”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-29 24751次

• 后背酸痛發(fā)涼怎么回事
  后背酸痛發(fā)涼多考慮為軟組織的炎癥或者是局部循環(huán)不良、骨質(zhì)增生可能。比如長時(shí)間平躺，背部局部受壓或者是床板比較硬，容易導(dǎo)致背部的肌肉酸痛，長時(shí)間受壓，肌肉會(huì)處于缺血的狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)發(fā)涼、發(fā)酸的現(xiàn)象。平時(shí)要多進(jìn)食含鈣高的食物，患處保暖，可以應(yīng)用烤燈照射治療，以促進(jìn)組織的修復(fù)，改善局部的血液循環(huán)。平時(shí)要避免油膩的食物、辛辣的食物，多臥床休息，避免久坐久站及彎腰勞累，避免脊柱過度負(fù)重。如果通過前述方法處理效果不佳，可以脊柱外科就診查體，結(jié)合胸椎CT檢查，綜合分析病情。通過檢查，如果考慮為前述情況，可以開具非甾體類藥物涂抹治療，配合局部針灸，平時(shí)要保持作息規(guī)律。
  語音時(shí)長 01:19”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-06-14 3722次

• 左后背酸痛怎么回事
  病情分析：左側(cè)后背出現(xiàn)了酸痛，大部分情況下是無菌性的炎癥性疾病，主要就是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢(shì)所導(dǎo)致的。意見建議：首先要端正身體姿勢(shì)，避免長時(shí)間低頭彎腰，避免長時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)加強(qiáng)保暖，避免受涼。使用活血的中藥熱敷燙洗，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物緩解癥狀。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-02-10 2001次

• 后背肌肉酸痛怎么回事
  這種情況一般考慮為平時(shí)低頭伏案工作較長，頸背部肌肉受涼勞累就會(huì)產(chǎn)生筋膜炎癥，出現(xiàn)疼痛的癥狀。建議保持良好的休息，減少低頭伏案工作時(shí)間，不要受涼，適度熱敷，按摩理療，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛，也可以外用活血止痛的膏藥對(duì)癥治療，如果長時(shí)間不舒服就需要去醫(yī)院骨科進(jìn)一步檢查。
  崔慶元 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-01-20 2402次

• 后背酸痛怎么回事
  后背酸痛考慮是過度運(yùn)動(dòng)、背部著涼、肌肉損傷、腰背肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因引起的。1、過度運(yùn)動(dòng)：如果近期做了比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)使后背處乳酸堆積，刺激肌肉以及神經(jīng)后，則會(huì)引起明顯酸痛。為正?，F(xiàn)象，不用太擔(dān)心，適當(dāng)休息一段時(shí)間后，癥狀會(huì)有所緩解。2、背部著涼：如果近期沒有注意個(gè)人保暖，可能會(huì)受到
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-13 0次

• 腰腿酸痛怎么回事
  如果患者出現(xiàn)腰腿酸痛癥狀，可能和如下的原因相關(guān)：第一，可能跟疲勞相關(guān)的因素有關(guān)，比如患者在大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)之后，或者是長期坐立工作之后，可能會(huì)由于局部的肌肉產(chǎn)生了勞損，或者是有一些肌肉內(nèi)部乳酸沉積的情況，進(jìn)而導(dǎo)致酸痛。第二，可能存在受涼的情況，比如患者在睡眠的時(shí)候，如果沒有做好保暖，或者是受到了冷風(fēng)吹，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 162次